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青春痘是很多人都会出现的肌肤问题,长青春痘会非常影响面部肌肤的整洁,是许多青春年华的人不愿意看到的,青春痘让许多人困扰,除了要注意护肤洁面 , 还可以通过食物调理,那么治疗青春痘的食疗方有哪些?青春痘有哪些治疗偏方?
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1、青春痘的食疗偏方
1、薏米绿豆汤
绿豆20克,薏米50克 。两物一起煮,煮之前泡泡更好,每日分二次吃,有清热利湿的作用 。
2、海带绿豆杏仁汤
干海带15克,绿豆10克,甜杏仁9克,玫瑰花6克(布包),红糖适量 。
将上料同煮,去玫瑰花,喝汤,吃绿豆和海带和甜杏仁 。每天适量食用有解於散结的功效 。
3、银花枇杷饮
金银花三钱、枇杷叶三钱、野菊花三钱、甘草二钱,四药水煎取汁 , 加蜂蜜少许,每日一剂,代茶饮 。
【治疗青春痘的食疗方有哪些?青春痘有哪些治疗偏方?】 4、楂荷市苓饮
山楂三钱、荷叶三钱、苍术三钱、茯苓三钱、甘草二钱,五药水煎取汁,加红糖少许 , 每日一剂,代茶饮 。
5、苦瓜饮
苦瓜半条,洗净切成小丁,加水适量,煮至稀烂当茶饮(不可放任何调味料) 。每日一剂 。
6、芹菜番茄柠檬梨汁
芹菜100g,小番茄一个,雪梨150g,柠檬五分之一个 。将芹菜去叶,切为小段,番茄去皮,雪梨去皮核,与柠檬一起入果汁机榨汁饮服 。每日—次 。
2、如何预防青春痘
1、别情不自禁用手摸脸 。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生 , 从而产生青春痘 。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘 。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁 。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果 。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素 。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘 。另外 , 花生等果仁类也应尽量少吃 。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之 。
4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果 , 每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好 , 而且会造成便秘,会引来痘痘 。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要 。
7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因 , 心情愉快会让痘痘远离 。
8、无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧 。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行 , 把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜 。
9、洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了 。如果过度清洗 , 会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥 , 对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意 。
10、使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩!
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