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对于女性朋友来说 ， 整个人看起来很显老是非常痛苦的事情 ， 明明本来的年龄就很年轻，却看上去非常不像其相对应的年纪，这样的情况肯定是有你有一些坏习惯，日常生活中一些不好的习惯加速你的衰老，什么坏习惯会让你看起来显老？不显老的正确习惯是什么？
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一.显老的坏习惯
【什么坏习惯会让你看起来显老？不显老的正确习惯是什么？】1、熬夜 。
专家表示 ， 熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰，会使人的容貌看上去更老，魅力大减 。原因是熬夜缺觉导致皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收 。
2、反复节食减肥 。
2012年《老年医学杂志》刊登一项研究发现，反复节食减肥会增加患心脏病和糖尿病的风险，进而加速衰老进程 。专家表示，保持健康体重最有益健康长寿 。两次减肥之间至少应间歇1年时间 。短时间大幅减重还会导致皮肤“拉伸斑”，延缓新陈代谢，伤害心脏 。减重太多还会导致面容憔悴，未老先衰 。
3、趴着睡觉 。
专家表示 ， 趴着睡会使得面部皮肤压力过大而损伤，长期趴着睡 ， 面部与棉质枕头的摩擦加大，还会导致面部皮肤永久性胶原受损 。专家建议，仰卧睡姿有益于保持年轻容貌，另外，缎面枕头与面部的摩擦力比棉质枕头更小 。
4、酗酒 。
酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下 。医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者 ， 血液中的酒精含量达到或高于0.08 。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往 ， 会导致记忆力减退 。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命 。
二.不显老的好习惯
1.别习惯揉眼睛：拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑 。因为在衰老的同时，色素也会产生沉积变化，这能让你看上去更老 。如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下医生，诊断一下有没有过敏 ， 将这种症状尽快治愈 。还有一点，化妆或戴隐形眼镜的时候 ， 小心触碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题 。
2.别常用吸管：长期用吸管喝饮料（或抽烟时吸烟嘴）会使嘴的周围新增皱纹 。不要用吸管喝饮料 ， 还是多和杯子“亲吻”吧！
3.睡眠充足：睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的 。深夜里，皮肤进入了自我更新的状态 ， 它不仅自我修复，而且酸碱度和血液循环和白天不同，更加适宜抗衰老产品深入作用 。多睡觉吧 ， 毕竟肿胀的黑眼圈可不会让你看上去更年轻 。
4.别过度减肥：太瘦可不好！脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老 。保持健康的体重，适当饮食，多多锻炼，一定要多给脸补充营养 。合理饮食可以由内而外提升你的形象 。
5.常戴墨镜：长期反复地眯眼睛、大笑和皱眉会加深脸部皱纹 。而且，阳光直射会破坏眼睛周围的胶原蛋白，可能造成色素沉淀 。即使在冬天，也要戴着双重紫外线保护的墨镜，购买时要注意标签上是否有紫外线涂层标志 。
6.别压力过大：如果一直胡思乱想、担心这担心那的话，你的身体会不停地分泌压力荷尔蒙 。皮质醇是最主要的压力荷尔蒙，它会破坏胶原蛋白，造成皮肤松弛和炎症 。找出一种能帮你放松的方法——看言情电影、与老友喝一杯咖啡、上瑜伽课——而且要经常定期这么做 。做运动也是一个很好的减压方式：运动能加速血液流动 ， 将氧气和养分输送到皮肤，让你的面容看起来光彩照人 。
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