夏季如何快速减肥三、瘦身永恒定律，调节饮食 。除了坚持餐桌卡路里控制 ， 还要注意清淡饮食 。如果吃的东西很咸，腿部也会容易水肿，所以一定要吃清淡些 。现在很多女性很少在家自己做饭 。饭馆里的菜都添加了大量的调味剂，这些东西可以增加饭菜的色泽和口感 。因为好吃，你也会吃更多 。这样一来，会有更多的盐分和其他化学成分进入体内，加上平时不怎么运动，这些毒素就很容易积累在腿部 。专家建议，在外就餐时可以向服务员要一杯温开水 ， 把菜在温开水里面过一下，这样就可以减少盐分和化学物质摄入 。晚餐后半小时，配合饮用一杯赵飞燕人人瘦减肥茶 ， 能够有效促进脂肪代谢，避免过量脂肪在下半身的堆积 。
【女性减肥期间不能吃什么？女性减肥期间哪些食物不能吃？】
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