【熬夜后皮肤差如何补救】
文章插图
晚餐补维C和胶原蛋白
晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽；大量的水果（水果食品）中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C；要少食辛辣食品，少饮酒 。
另外 ， 饮食上要注意以下原则：
1、选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效 。
2及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥，缺水的原因包括环境因素和护理不当 。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度；还可以使用含有充足水分和养分的乳液 。
3晚睡不"晚洗"
一般而言，皮肤在晚上10：00~11：00之间进入晚间保养状态 。晚睡族在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养，用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液 。
4注意消除黑眼圈、眼袋
喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象 。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤 。也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物 ， 用流动着的自来水冲湿，越凉越好 ， 然后将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，3～5分钟即可 。
相关经验推荐
- 熬夜脸色发黄怎么恢复
- 油性皮肤夏天可以不用乳液吗
- 意将隧入以攻其后也以是什么意思
- 微信拉黑后恢复会有提醒吗
- 最值得买的韩国护肤品有哪些？whoo后清颜顺滑精华液效果怎么样？
- 不擦护肤品皮肤会更好吗
- 生完孩子尿失禁怎么回事 产后尿失禁会自愈吗
- 宝宝身上脱皮怎么回事 是皮肤病惹的祸吗
- 天生皮肤黑的人怎么变白
- 寻秦记项少龙最后和谁在一起