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中国是痔疮高发的地区，自古就有十男九痔，十女十痔的说法，这就可以看出她的发病概率了，但是 ， 关于痔疮，我们只要做好相应的预防措施，还是可以将患病的情况扼杀在摇篮里的，那么，饮食上如何预防痔疮？怎样调理生活可以预防痔疮？
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1、饮食上怎样预防痔疮
我们知道痔疮的原因有很大一部分都是饮食的因素造成的，包括好吃辛辣的食物，大鱼大肉大酒不断，不喜欢吃瓜果蔬菜等粗粮 。这些原因都可能促使痔疮的发生 。因此预防痔疮要先从饮食上下手，下面就让我们一起来看看在饮食上如何预防痔疮吧 。
1、增加含纤维高的食物 。
高纤维素(纤维素产品，纤维素资讯)饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果 。
2、“食不厌粗” 。
【饮食上如何预防痔疮？怎样调理生活可以预防痔疮？】 粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维 ， 适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅 。
3、纠正不良饮食习惯 。
长期饮酒不但对肝脏有损害 ， 而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒 ， 同时避免辛辣刺激性的食物 。
4、治疗原发病 。
对患有全身性慢性疾病的患者 ， 注意营养素的补充和治疗，可以减少痔疮的发生 。
2、痔疮患者饮食禁忌
1、忌饮酒
饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀 。
2、忌饱食
暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度 。
3、忌辛
痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛 。
痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒
4、多吃些粗粮
如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积 。
5、要适当地多吃新鲜蔬菜水果
尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等 。
6、孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品
同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便 ， 防止便秘发生 。
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