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胖大海茶材料：胖大海5个，冰糖少许 。
【冬天吹空调嗓子疼怎么办 亲测有效：喝茶、按穴位等小妙招！】做法：锅中倒入500毫升水煮沸，放入胖大海与冰糖 。熄火后焖10分钟即可饮用 。
功效：胖大海有清热、解毒和润肺的功效 ， 可改善嗓子疼、声音嘶哑及无痰干咳等症 。
菊花枸杞茶做法：取野菊花5枚，枸杞10颗，冰糖3颗，加沸水冲泡 。
功效：菊花有清热下火的功效，枸杞有滋阴、润肺、明目的功效，冰糖能润肺止咳，三者搭配泡茶喝，能有效缓解因开暖气，空气过于干燥引起的嗓子疼痛 。
蜂蜜金银花茶做法：取金银花10克，加200ml沸水冲泡 ， 放凉5分钟后加入一大勺蜂蜜 。
功效：金银花味甘、性寒，有清热解毒、疏通咽喉的功效，蜂蜜味甘、性平，可滋阴润燥，常喝蜂蜜金银花茶除了缓解嗓子疼痛，还有润肠通便的效果 。
麦冬茶材料：麦冬适量
做法：麦冬饮制作极为简单，可以用开水直接泡上15分钟，也可以用清水煎煮取汁，前者简单，后者效果会更好一些 。
功效：麦冬养阴清热无毒，能润肺止咳，可缓解咽喉的不适 ， 是非常适合因吹空调而嗓子疼的人使用 。
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