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汤圆是很常见的鹰眼食物，其风味迷人，而且营养价值极高，还有各种有馅的汤圆更让人着迷，但是吃汤圆也有许多要注意的地方 ， 那么吃汤圆的注意事项有哪些？哪些人不能吃汤圆食物？下面就来详细了解吃汤圆要注意的事项有哪些吧 。
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1、吃汤圆的注意事项
1、别吃太急
当一碗热腾腾的汤圆摆在你面前，你一定口水直流 ， 赶紧拿起筷子 ， 美滋滋的吃起来 。但是，请你记住，甭管你多么饥饿，一定要慢点吃 。
因为汤圆的主要原材料是糯米粉，这是一种黏腻、难消化的成分 ， 如果你一不小心吃的太急，上一口还没充分咀嚼完 ， 继续吃下一口，便易将汤圆卡在喉咙处，引发呼吸困难 ， 严重的甚至还会出现窒息的危险 。
尤其是一些中老年人群，要引起足够重视，细嚼慢咽 。
2、注重营养的搭配
汤圆中所含的淀粉、碳水化合物的含量很高 ， 并且脂肪、热量也较高，所以在吃汤圆的时候要适量少吃点主食类的食物，以免吃的过撑 。另外 ， 还可吃点高纤维、低脂肪的食物，有助使得所摄取的营养更均衡 。
3、控制摄取量
汤圆虽美味，但也不要贪吃，虽然看起来“个头”不大，但可是压缩版的“米饭” 。一般一次性食用4个左右便能满足热量所需 。
4、不能过烫
对于食物 ， 人们总是讲究“趁热吃”，但是吃汤圆时，劝你还是别吃太烫 。因为汤圆本身的黏度就高，并且如果太烫，对食管黏膜会造成不良损害，另外如果太烫的汤圆被吞咽下肚 ， 进入胃部，对脆弱的胃部来说也是“重击” 。
2、哪些人不宜吃汤圆
1：汤圆的主要成分是糯米粉，而这种成分会刺激胃酸分泌，会加重患有胃溃疡的人群的病情，其它胃病人群也要少吃或不吃为妙 。
2：对于肠胃消化机能衰弱的人也要少吃汤圆，免得加重消化负担，尤其是中老年人群 。
3：建议1-2岁的儿童要少食汤圆 ， 因为此阶段的儿童咀嚼的能力相对欠弱，不易嚼碎汤圆，尤其是加了馅的汤圆，很容易造成咀嚼不透而噎住 。
上文为大家介绍了吃汤圆时所需注意的事项 ， 另外一些不适宜食用的人群也需谨记咯，要管好自己的嘴巴 。
3、不同汤圆的功效
1.保湿功效——黑芝麻汤圆
保湿，是肌肤的保养重点，而黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁 ， 更兼有益肝、养血、养发的功效 。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤通常会变得干燥、粗糙 。如果与此同时配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善 。经常食用芝麻，可使皮肤持续柔嫩、光滑、莹润 。
2.缓解压力滋补养颜——酒酿汤圆
酒酿汤圆中的酒酿利用的是梗米跟酒曲，经过3~4天的5℃定温发酵酿制出来的，柔滑香甜不黏腻 。把酒酿搅一搅 ， 加热然后加到煮好的汤圆里，再加上事先以冰糖煮好的桂圆，增加滋补养颜、暖身减压之功效，对那些工作繁忙的人来讲，效果尤为明显 。
3.美白又养颜——云南定心汤圆
可说是层次感最丰富的汤圆，是云南人过年必吃的早点，馅料有火腿、花生蓉及晒干的云南桔皮，最精彩的是汤底，用云南野生玫瑰，晒干后加入片糖及黄酒放入山洞内发酵半年以上，做成玫瑰花酱储存 。吃时宜将汤圆切开，让花生粒及桔皮的香跟带清醇酒香的玫瑰花汤融为一体，几种香味同时向味蕾冲击，实在非比寻常 。
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