5、生长发育期青少年
由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用 。
6、老年人和小孩
因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担 。而且营养素的吸收和利用率比较低 ， 不利于小孩的生长发育 。
7、胃肠功能差的人群
胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担 。
相关经验推荐
- 端午如何健康吃粽子？粽子怎么吃最健康？
- 早餐不吃主食有什么危害？早餐必须吃主食吗？
- 有机食品是什么食品？怎样的食物被称为有机食物？
- 芝麻的营养有什么价值？吃芝麻的好处是什么？
- 高血压吃什么好 高血压标准
- 喉咙发炎肿痛吃什么好得快 这些食物赶紧备点
- 流鼻血能吃橘子吗 流鼻血能喝橘皮泡水吗
- 湿疹不能吃什么
- 褪黑素未成年可以吃吗
- 在月经期能喝雪菊茶吗 经期喝雪菊茶会怎样?