【枸杞黑芝麻粥】黑芝麻30g ， 粳米100g，枸杞子10g 。以上3种原料一起煮粥 。功能补肝肾、益气血 。适用于头发早白、脱发等患者 。
【芝麻海带糕】白芝麻100g ， 海带末500g 。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀 。把海带末掺入芝麻中 ， 蒸熟即可 。
【首乌猪脑汤】何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个 。将何首乌水煎 ， 弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用 。每天1次，直至长出新发 。此食谱适用于肾虚脱发的患者 。
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