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大家都知道，现在是一个看脸的时代，颜值就是正义，我们做不到整天就对着张脸用仪器，做美容，敷面膜的 ， 但是我们可以帮自己的脸小一点，看起来更精神更好看点 。今天，给打击介绍一些不花钱，学生也可以瘦脸的按摩手法和方法 。
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1、按摩瘦脸的手法
1.手指推拉颈部和下巴
两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴 ， 延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松 。
2.刺激淋巴流向
双手轻轻握拳，拇指包在四指间 。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按 ， 能有效将废物排出 。重整个面部按摩
3.整个面部按摩
双手食指勾起，如图所示 。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩 。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方 。
4.提拉脸颊
利用中指和无名指指腹 ， 从太阳线往发际线提拉，重复5次 。
5.掐捏脸颊肉肉
两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次 。
6.刺激颧骨
双手轻轻握拳 ， 拇指包在四指间 。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩 。重复20次 。
7.拇指推按腮骨
四指并拢，拇指张开 。拇指放在腮骨处 ， 其余四指放在太阳穴处 。四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁 。重复5次 。
8.指尖按摩额头
五指张开，手指微微弯曲，两手分别放在眉骨上，然后利用指尖向发际处轻轻按摩 。重复5次 。
9.咽喉处绕圆圈
食指、中指和无名指并拢 ， 在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动，直到下巴正下方，左右各做5次
10.胸锁乳突肌锁骨按摩
用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨)，每个点(如图所示)重复5次，然后换边重复相同动作 。
11.颈部淋巴流退
用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺 ， 左右各重复5次 。
注意事项
提高瘦脸效果的要点按摩的时候使用一些瘦脸霜或按摩油，能提高手指的润滑度 ， 更好地达到按摩效果 。注意不要用力过猛，容易造成脸部出血或瘀伤，瘦脸按摩只是要达到疏通淋巴液流动的目的而已 。每天坚持 ， 这样一点一点累积效果才能持久 。
2、其他瘦脸方法
1.沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴 ， 水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部 ， 浸浴时间以20分钟为宜 。
2.舌头伸展操法
这个方法主要是去除双下巴，慢慢地仰望着天花板 ， 把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视 。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴 。
3.蜂蜜排毒 。
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果 。
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