宝宝喝什么粥补血最快


宝宝喝什么粥补血最快

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【宝宝喝什么粥补血最快】蛋黄粥食材:粳米50克,煮熟的鸡蛋黄1个,水适量 。
做法:先把粳米淘洗干净加适量水熬煮成粥,然后把熟鸡蛋黄碾成粉末,最后放入锅内同粥一起搅拌均匀即可 。
功效:鸡蛋黄中含有丰富的铁元素,宝宝食用可以补血 。

黑芝麻粥食材:黑芝麻15克,粳米30克 。
做法:先把黑芝麻清洗干净后晒干再炒熟,并且研磨成粉,然后再跟淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可 。
功效:能够有效治疗宝宝贫血和四肢无力的情况,特别适合给小宝宝补血食用 。

红枣粥食材:红枣7—8颗,粳米50克 。
做法:先把红枣清洗干净后去核切成小块 , 然后再跟淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可 。
功效:红枣有补血养颜、增强抵抗力的作用,补血效果极好,很适合给小宝宝食用 。

猪血粥食材:猪血100克,菠菜250克,粳米50克 。
做法:先把猪血放入开水中稍煮片刻,捞出来切成小块;然后把新鲜菠菜洗干净放入开水中烫2—3分钟,捞出来切成小段;最后把猪血块、菠菜及淘洗干净的粳米放入锅中,加适量的清水熬煮成粥,粥熟后放入少量食盐调匀即可 。
功效:猪血是补血佳品,具有润肺养血的功效 。适用于贫血的宝宝食用 。

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