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脚频繁痉挛问题症结：脚突然抽筋 ， 或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况 。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛 。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入 。如还伴有下肢发凉、麻木等症状，请及时到整个医院外科就诊，排查下肢血管疾病 。
解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位 。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松 。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚 ， 然后喝杯热牛奶来补充钙 。
脚和脚趾无脉搏搏动问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的 。由于动脉硬化 ， 心脏无法把足够的血供到脚 ， 就会出现这种现象 。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏 。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的；上升的时候，脚马上会变得苍白 。
解决办法：通过运动和食疗方法改善身体循环 。
脚趾稍微下陷问题症结：这是贫血的表现，因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的 。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血 。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白 。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷 。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛 。
解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血 。
脚掌疼痛问题症结：这是糖尿病的主要表现 。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，初期表现为感觉障碍 ， 下肢常有麻木、虫爬、发热、触电样感觉；感觉障碍严重者可出现下肢关节病及溃疡，痛呈刺痛、灼痛、钻凿痛，似乎在骨髓深部作痛，昼轻夜重 。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻 。
解决办法：【脚疼是什么原因引起的 出现这些变化千万当心，可能是大病隐患】马上治疗溃疡，并做个糖尿病筛查 。
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