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孕妇腿抽筋能吃钙片吗【孕妇腿抽筋吃什么钙片好】孕妇腿抽筋若是因为缺钙导致的，可以吃钙片进行补钙，来维持孕妇自身和胎儿正常的钙需求 ， 缓解腿抽筋的症状 。若孕妇腿抽筋不是因为缺钙，且孕妇本身并不缺钙，如果摄入大量的钙 ， 反而会出现尿路结石，且还会使宝宝头颅过硬而增加顺产的困难 ， 此时最好不要吃钙片 。
孕妇腿抽筋吃什么钙片好孕妇腿抽筋要在医生指导下服用钙片 ， 一般来说 ， 钙制剂标明含钙量有两种方式，一种是含钙化合物的量 ， 另一种是含钙元素的量，孕妇在选择时要注意包装上标明的以钙元素计算的钙含量，单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的，还要兼顾溶解度、吸收利用度等 。
注意：孕妇在服用钙片后不宜立即饮茶或用茶水服用 ， 补钙也要适量 ， 摄入钙过多会影响铁等其它营养素的吸收 。
多吃富含钙的食物补钙孕妇腿抽筋是身体缺钙导致，平时要多吃富含钙的食物进行补钙，如牛奶、芝麻、虾皮、排骨等 ， 此外，可多吃海带，海带含碘、钙丰富，利于胎儿生长，还可预防孕妇腿抽筋 。孕妇在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入，促进钙的吸收 。
多晒太阳补钙孕妇缺钙导致腿抽筋，要多晒太阳，晒双腿能很好的驱除腿部的寒气 ， 增加腿部钙质吸收 ， 让双腿骨骼更健壮，还能预防骨质疏松 ， 有效的缓解小腿抽筋 。
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