普洱茶饭前喝好还是饭后喝好?饭前应该喝什么普洱茶?

【普洱茶饭前喝好还是饭后喝好?饭前应该喝什么普洱茶?】

普洱茶饭前喝好还是饭后喝好?饭前应该喝什么普洱茶?

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普洱茶是很多人平时经常会喝到的一类茶,普洱茶的种类比较多,不同的人可能喜欢的种类是不一样的,平时很多人喝茶的习惯也是不一样的 , 有的人喜欢饭前喝,有的人喜欢饭后喝,那普洱茶饭前喝好还是饭后喝好?饭前应该喝什么普洱茶?

普洱茶饭前喝好还是饭后喝好?饭前应该喝什么普洱茶?

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1、饭前喝好还是饭后喝好
普洱茶具有多种多样的功效 , 饭前喝和饭后喝的作用不同 , 没有办法比较那个时间段喝普洱茶更好 。可以按照功效和作用来判断 , 想要什么功效就什么时候喝普洱茶 。
2、饭前应该喝什么普洱茶
饭前应该喝普洱熟茶,普洱熟茶是发酵茶,性温,不会有生茶的寒性刺激肠道,导致肠道寒凉,并且发酵过的普洱茶含有很多益菌成分,饭前喝可以直接作用与肠道,给肠道提供健康的环境 。
3、饭后应该喝什么普洱茶
饭后既可以喝普洱生茶 , 又可以喝普洱熟茶,因为普洱生茶具有较强的刺激性 , 不适合饭前饮用,而普洱熟茶刺激性弱可以在任何时间段饮用,因此饭后可以喝普洱生茶和普洱熟茶 。注意晚饭后是不宜喝普洱生茶的 , 会影响睡眠 。
4、饭前喝有什么好处
(1)滋润咽喉道
饭前喝一些普洱茶具有润肠的作用,增加咽喉道的滋润度,可以使食物快速进入胃中,不会使坚硬或尖锐的食物伤害咽喉道 。
(2)促进肠道健康
普洱熟茶是经过发酵的茶叶,含有很多的对人有有益的益生菌物质和代谢物,饮用可以促进肠道菌群健康 , 维持肠道菌群的平衡 。
5、喝茶的讲究
1、浓茶咖啡因高易胸闷
茶叶中普遍约含2%至4%的咖啡因 , 咖啡因会刺激中枢神经,产生兴奋的感觉 , 有助于振奋精神状态 。不过,咖啡因也会刺激心脏肌肉跳动,所以过量摄取会造成心跳加快、心悸、血压升高等症状 。心脏功能较差的老人,若是本身患有冠心病、肺心病、高血压,喝了浓茶,可能也会产生胸闷、躁动,或是夜晚失眠的困扰 。
2、浓茶鞣酸高影响蛋白质和铁吸收
茶叶中含有鞣酸,鞣酸会影响人体对蛋白质的吸收,若与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中同时食用,容易形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物 , 对于肠胃功能较不好的老人,可能造成消化不良、腹胀、恶心的症状 。
此外,鞣酸也会与铁元素发生反应,使得铁的吸收不好,有缺铁、贫血、造血功能不佳的老人,更要注意 。
老人冬季喝茶,不要喝太浓的茶 , 喝淡茶就好了,不能喝太多茶 , 尤其是夜间喝茶,可能会影响睡眠,这个时候就不要喝茶了,希望大家多注意,老人通过合理的喝茶,保证自己的身体健康,这是非常有效的方法,健康饮茶,保证身体健康 。

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