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有很多人在早餐的时候可能会喜欢吃粥，因为早餐最好是比较好消化的 ， 而且也不能太油腻，也有人可能每天吃一碗黑芝麻糊，吃黑芝麻糊确实不错 ， 因为黑芝麻糊营养价值高，还能给人体提供能量 ， 那黑芝麻糊早上喝好还是晚上喝好？早上空腹可以喝黑芝麻糊吗？
【黑芝麻糊早上喝好还是晚上喝好？早上空腹可以喝黑芝麻糊吗？】
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1、早上喝好还是晚上喝好
黑芝麻糊早上喝比晚上喝要好 。
黑芝麻糊中含有的营养物质非常丰富，早上喝黑芝麻糊不仅可以补充营养，增加饱腹感，还能促进排便，一般来说早上排便是最好的排便时间 。
而且黑芝麻糊的热量及糖分都还挺高的 ， 早上喝黑芝麻糊还不容易长胖，晚上喝可能会使黑芝麻糊在体内的停留时间过长，容易引起肥胖 。
2、空腹可以喝黑芝麻糊吗
早上空腹可以喝黑芝麻糊 。
黑芝麻糊本身就是一种很好的营养早餐，可以在早上空腹的时候食用，但是最好搭配面包、鸡蛋等食物一起食用，这样摄入的营养会更加丰富 。
3、晚上喝可以减肥吗
晚上喝黑芝麻糊不可以减肥 。
黑芝麻糊的营养虽然丰富，但是其热量及含糖量都是挺高的 ， 如果说晚上不吃饭，只吃黑芝麻糊的话 ， 是没有减肥效果的，反而还有可能会引起肥胖 。
4、可以用开水泡吗
黑芝麻糊最好不要用刚烧开的水泡 。
黑芝麻糊的营养丰富，直接用开水泡可能会降低黑芝麻糊的营养价值 ， 泡黑芝麻糊的水温最好是60—80度左右，就是刚烧开的水，放凉一小会儿就可以了 。
5、吃黑芝麻糊拉肚子吗
吃黑芝麻糊会出现拉肚子的情况 。
黑芝麻糊中含有丰富的膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，有润滑肠道的作用 ， 而对于肠胃不好的人来说，吃黑芝麻糊会出现拉肚子的情况，而且，食用黑芝麻糊的量过多也会引起肚子不舒服 。
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