3.多做运动，注意防晒 。经常运动有助于人体的血液循环，使得体内器官能够及时地排除体内的废物 ， 使皮肤保持毛孔的通畅 。同时我们要注意防晒，特别是夏天的防晒，我们可以带个帽子 ， 避免紫外线的直射造成痘痘炎症加重，更难消除 。除此以外，平时可以使用防晒隔离用品来预防 。
4.劳逸结合，作息良好 。一个良好的作息 ， 愉快的心情和充足的睡眠都有利于预防痘痘的生长 。因为紧身紧张、睡眠不足、经常熬夜和内分泌失调等都是导致青春痘发生的因素 。
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