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冬季关节炎患者如何保养
衣 保暖是关键在关节炎患者当中，有较大一部分人，会出现关节冷痛、怕风、怕冷的症状，因此保暖是关键 。女性在生活中更多地接触冷水、家务，有的体格较弱，更容易出现各种关节炎 。尤其是产后或者大病之后，调养不当，风寒侵袭，导致了风湿疾病往往多年缠绵难愈 。有甚者常年痛苦不堪 。
因此，需要在天气转凉的时候，及时根据天气情况增减衣物，早晚较凉时可以穿一件长衣或者长裤 ， 局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等等 。
饮食学会科学饮食，注意钙质摄入 。每日膳食必须多种食物适当搭配，以满足人体对各种营养素的需要 。各类食物所提供的营养成分不尽相同，没有一种食物能供给人体需要的全部营养素 。另外，中老年人在膳食中应注意多食含钙食物，如牛奶及豆制品，钙含量丰富 ， 利用率又高，应注意补充 。虾皮、芝麻酱、海带、核桃、瓜子、土豆等，可增加钙质摄入 。同时应多一些户外活动，增加阳光照射及补充维生素D ， 以促进钙吸收 。
住 向阳通风居室应向阳、通风，湿度宜?。槐苊庾〉叵率摇⒌亟选⒒ㄊ摇⑴选⒋笈锏瘸笔?。坐椅高矮要适宜，用直背椅代替斜靠背椅；用硬床代替软床，不可睡“席梦思” 。
行 坚持运动【关节炎冬天怎么办 冬季关节炎患者如何保养】多数关节炎患者因怕痛、怕加重损伤不敢活动，有的人甚至连腿都不敢伸直 ， 结果形成屈曲僵硬畸形，后来只能在地上蹲着或爬着走 。其实，关节炎患者更需要通过运动消耗能量，控制体重 ， 锻炼肌肉 ， 减轻关节负担，避免关节强直 。不过，运动一定要掌握分寸，方法得当，并要坚持 。
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