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什么是富贵包
【大椎穴有突起怎么办 中医疗法如何清理富贵包】大椎穴凸出的硬包块，通常也被称为富贵包 。
富贵包是现在办公室白领的常见疾病，它又称为富贵背 ， 是大家对于一种不良体态的俗称 。吉利的名字背后潜藏的是性命攸关的健康危机 。
这种情况通常是由不良的体态造成，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或行走、站立时不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧 。并且 ， 在既有这种体态的时候 ， 身体的脂肪又多 ， 那么就成为名符其实的富贵包了 。
富贵包的危害1.富贵包一般会增加肩颈肌肉张力 ， 长时间保持此种体态会使肩颈酸痛 。
2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉 。
3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹 。
4.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻 。
纠正动作1、日常生活中 ， 你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力 ， 同时提高能够让胸挺起的能力 。如下图：
起始姿势：选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度；
动作的开始：呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方 。进行12-15次，3-5组 。
2、靠墙，用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方 。进行8-12次，3-4组 。
注意：手指推下巴使头部后移的时候 ， 不要太用力 。推的程度无需太大，自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可 。
3、选择一个靠墙姿势 ， 保持下图姿势1-3分钟 。注意看图片中的要领，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起 。
生活习惯的改变1、走路挺胸目视前方日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势 。
减少低头看手机的频率或看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方 。南少林火功推拿研究所提示：长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视 。
2、颈部放一个小垫子选择合适的枕头，或在颈部放一个小垫子 ， 以支持正常颈椎曲度 。
中医疗法“富贵包”的清理，就以阳气的通调为主要原则 。
第一步：刮痧先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下 ， 把堆肉的棱慢慢刮开 。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法 。
第二步：艾灸点燃艾条 ， 冲大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟 ， 也可用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟 。
艾灸完毕后，切记要封穴！
封穴方法：用空掌轻轻拍打艾灸过的部位 ， 5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位 。艾灸后最好一个小时内不要外出，如果必须外出一定要将艾灸过的部位严严实实地遮盖住 。
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