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什么人不宜食用西瓜？需要谨慎吃西瓜的人有哪些？

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西瓜在夏季是很常见的水果食物，而且几乎是夏季必吃的水果 ， 这种水果适当食用具有很多的养生功效，但是吃水果也有许多要注意的地方，那么什么人不宜食用西瓜？需要谨慎吃西瓜的人有哪些？下面就来详细了解哪些人不适合吃西瓜，以及了解西瓜的养生功效吧 。

什么人不宜食用西瓜？需要谨慎吃西瓜的人有哪些？

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1、需慎吃西瓜的人群
1.体质弱、易累、怕冷的人 。西瓜性味偏寒，以上人群体质虚寒、阳气弱，多吃更会“寒上加寒” 。
2.肾功能不全的人 。这类人排出体内水分的功能大大降低 ， 常会出现下肢或全身水肿 。西瓜含水量近95%，不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭 。
3.肠胃虚寒的人 。由于西瓜属于“生冷食品”，吃多了容易伤脾胃 ， 导致食欲不佳、消化不良 ， 引起腹胀、腹泻 。
4.感冒初期 。感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧 ， 但它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期 ， 特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃 。
5.糖尿病人 。西瓜含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食 。而且尽量不要在饭后吃 ， 否则加重胰腺负担，最宜在两餐之间食用 。
6.高龄老人 。人上了年纪 ， 多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜容易引起脾胃损伤 。
其实 ， 以上人群并非一点西瓜不能吃，只需掌握正确吃法：绝对不能吃冰镇的，贮藏时，可放在冰箱冷藏室的最下层(温度大约是8-10℃)，拿出后在室温下放置一会再吃，此时口味最好;每次吃的量不要超过一两块，而且要慢慢地吃;吃西瓜时，多吃西瓜靠皮的位置 ， 它比瓜瓤的营养还高，所以，尽量啃得干净一些;最好在立秋之前吃，立秋后天气寒凉，体质较寒的人不宜食用 。另外，用西瓜皮和紫菜、虾仁一起烧汤，能起到冬瓜、丝瓜的作用 ， 有利于清暑湿，也可以和绿茶一起泡水喝，解渴效果更佳 。
2、西瓜的养生功效
1、补充营养及润肤
西瓜可以美容你知道吗？西瓜含有大量营养成分和维生素，有利于人体的健康，同时 ， 西瓜可以细腻皮肤，给皮肤补充水分，让皮肤远离干燥 ， 起到润肤的效果 。
2、抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻 ， 减少皱纹，增添光泽 。
3、大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加 ， 这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用 。
4、美容
西瓜汁犹如人体的清道夫，能够及时的排除体内代谢产物 ， 清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体的其他细胞，达到美容的效果 。
5、排毒
西瓜皮的营养十分丰富，含有大量的葡萄糖、苹果酸、蔗糖酶、枸杞碱、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等 。具有消炎降压，促进新陈代谢，排毒等功效 。
【什么人不宜食用西瓜？需要谨慎吃西瓜的人有哪些？】

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