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抗老最好的三个方法？1、自我提升 。美丽的皮囊千篇一律，独特的灵魂万里挑一 ， 外貌使人一时眼迷 ， 但气质却能让人深藏于心，想要提升自己的气质，要么去读书，要么去旅游，身体和灵魂必须有一个在路上，读书使人开阔心胸，旅游使人开阔眼界 。心胸宽广或者眼界开阔的人，更不容易被眼前的烦恼所牵绊，没有了烦恼也就没有了忧愁，毫无忧虑 ， 人自然就显得年轻些 。
2、坚持运动 。想要保持身体年轻，健康是基础 。坚持运动，让自己由内而外散发出活力 ， 运动是解决烦恼 ， 拥抱生活的良药，很多事情很多烦恼，其实都是可以通过运动来化解的 。每天坚持运动，比用什么养颜产品都有效果 。
3、保持好的心态 。俗话说：心态好，常年轻 。时刻提醒自己：我爱你 。心态决定了你的年纪，你活得多明白，你就有多年轻：很多事情，不必强迫 ， 不完美 ， 其实也是一种完美 。相信幸福始终存在 ， 不纠结过去，不担心未来，除了生命，没什么能让你迷失自己 ， 学会笑着承受一切，面对生活，从容淡定，心态年轻 ， 生活自然，岁月静好，无关风月 。
女性吃什么抗衰老？女人吃什么？抗衰老吃什么？胶原蛋白吗？
这是三个问题，今年38岁，凭借一张看上去和30岁女人一样的皮肤，我可以随便聊几句 。
当我30岁的时候，我没有想过护肤，因为从来没想过靠脸吃饭，更加不知道一张皮肤好的脸蛋能带来什么幸福和价值 。
我开始研究护肤 ， 开始研究抗衰老，是生完孩子以后 。
孩子，可以瞬间瓦解女人生活的一切 。
不要觉得我说话严重了，因为我认识的都是负责任的妈妈，如果今天你在孩子的眼里你不是优秀的妈妈，你当然觉得瓦解太夸张了 。
我每次回答问题，都跑题 ， 要是写作文就完蛋了，估计要给我不及格 。
进入主题：
不要吃含糖的水果很多女人爱吃水果，甚至我遇到过一天不吃水果就难受的女人，但是皮肤差得要命 ， 痘痘和斑点没有停过 。因为很多水果是含糖的 ， 甚至是寒性的 。
不是说提倡多吃水果吗？那是因为你吃的肉太多了，只能提醒你要多吃水果，少吃不健康的食物，比如烧烤 ， 比如我不能自拔的小龙虾！
千万不要学我，我几乎不吃水果，我一个月水果钱花不到50元 ， 我去买梨，我买2个，售货员都不爱搭理我的，其实也不是我吃，我给女儿买的 。
不要喝粥很多人把白米饭戒掉了，每天依靠粗粮，肉 ， 蛋白质，维生素等来维系一天所需的能量 。其实白米饭还是可以吃的，但是不建议喝粥，特别是熬得很香很足的海鲜粥，我的妈妈呀，我可以一口气喝3碗，不带停的 。
喝粥是适合小朋友和老人家 ， 因为补营养，容易吸收，但是女人要美丽 ， 就不要喝了，你的身体缺的不是这种营养 。
喝祛湿茶去买那种百年老店的红豆薏米芡实茶，不要去医药超市买 。
排湿气 ， 是很关键的，我是一年四季都喝 ， 湿气重，不仅仅是皮肤不好 ， 是整个人非常诡异的脾气差，甚至多病 。
有的人以为湿气是春天和夏天才有的，实际上湿气是每天都会产生的，所以要经常排 。
那种从来没有排过湿气的，一开始排，都会不习惯 。
喝黑糖姜茶有的人是喝那种膏状的，我觉得比较麻烦，我都是选择块状的 ， 方便泡 。
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