①站起身来动一动、做些柔软操 ， 可以让紧绷的肌肉变得比较放松 。
②按摩太阳穴、风池穴、合谷穴，按压10秒停5秒 ， 做大约5分钟，有提神的作用 。
③长时间盯着书本或电脑萤幕 ， 眼睛容易干涩，最好每30分钟就把视线移开一次 。
上班族熬夜后如何恢复
④喝枸杞菊花茶改善眼睛的酸涩 。
5、面膜眼膜
如果担心睡不饱导致脸色暗沉 ， 可以在起床后立刻敷面膜或眼膜，促进脸部的微循环，快速让气色变好 。皮肤需要温柔对待，水温过冷或过热都会造成刺激，只要用微温的水清洁即可 。
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