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饮食清淡哺乳期的妈妈上火嗓子疼，要注意饮食的清淡 ， 不要食用辛辣燥热、过于油腻的食物 ， 要以清淡，有营养的食物为主，比如鸡蛋，青菜，鱼肉等应多食，不能吃一些刺激性过大的食物，辣椒、胡椒等 。
多喝水哺乳期的妈妈上火嗓子疼 ， 要多补充水分 ， 可以喝白开水、冰糖梨水、绿豆汤及各种新鲜果汁等，能很好的帮助哺乳期妈妈降火，缓解嗓子疼的症状 。
食用新鲜蔬果哺乳期妈妈上火嗓子疼，宜食用各种新鲜水果、蔬菜，如苹果、香蕉、梨、香菇、芹菜、豆芽、藕、萝卜等，能很好的帮助妈妈缓解症状，在一定程度上进行去火 。
保持良好的情绪哺乳期的妈妈上火嗓子痛 ， 要调节好自己的情绪状况 ， 不能过于兴奋或者过于悲伤 ， 要保持一定的精力和体力，不能过度疲劳、紧张，要缓解压力，多注意休息 ， 作息规律，养成良好生活习惯 。
【哺乳期上火嗓子疼怎么办 这些方法有疗效】
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