【冬天运动容易瘦腿吗】
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冬天经常运动对于瘦腿有很大的帮助 ， 因为冬天天气寒冷，所以身体的血液循环和新陈代谢都会受到影响，在这个时候如果能坚持运动，即使出的汗可能并不多也是可以起到减肥效果的 ， 而且其实出汗和减肥并不是对等的关系 。冬天运动只要到了一定的程度，时间够了，即便不出汗身体也在消耗热量，脂肪也在加速燃烧，同样具有减肥效果 。运动减肥的效果并不能用出汗量的多少来判断 。可以这么说，如果你达到了运动减肥的标准，如运动强度足够，运动时间至少半小时以上等 。那么，运动出汗自然是能够减肥的，而且，运动流汗散发热量会促进脂肪更多的燃烧 。不过，跑步一个小时即使一滴汗没流你也是燃烧了600卡路里，效果是一样的 。运动根据自己的体制去完成，都是循序渐进的，没有必要开始就大幅度的运动，配合着自己的时间，体力来运动 。慢跑是比较合适的减肥方法 ， 时间上你可以选择在20分钟至1小时 。运动没有必要出很多汗才叫运动或者就能达到减肥的目的 。减肥是恒久的，要坚持下去，不要半途而废 。为了漂亮能坚持的吃苦，就会有好的身材 。不要因为减肥把身体弄跨，女孩子既要有好的身材 ， 也要有好的仪态 。
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