误会四、一周只能称一次体重
看到秤上显示自己的体重减轻，无疑是令人愉快的 。近年来两项在美国杂志上公然发表的研究成果表明，那些正在试图减肥或避免增肥的人们，会因天天称体重而更轻易胜利 。假如你患有强制症或过分陷进其中，那么天天称体重就不太合适了 。建议你采取其他一些行之有效的方法来测定减肥过程，诸如量体温、测试身体的脂肪含量、比较个人照片以及感受衣服合身度等 。
【哪些减肥陷阱让你瘦不下来？让你瘦不下来的减肥陷阱】
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