中老年人吃什么预防老年痴呆?哪些食物能保持大脑活力?( 二 )


(4)鲜莲子鸡?。杭Ω狻⑾柿痈?50克,玉兰片、水发香菇各15克,熟火腿10克 , 蛋清1个,清汤、植物油各100克,鸡油、料酒各10克,调料适量 。鸡脯肉切?。?用蛋清和少许湿淀粉拌匀;把香菇、玉兰片、火腿切成菱形小块,莲子用热水泡后去皮、心;鸡丁用热油滑至七成熟,滗去油,放入香菇、玉兰片、火腿片等配料,加入料酒、精盐、匀芡,淋上鸡油 , 倒入莲子翻炒两下,加入味精调味 。佐餐食用 。补益心脾,滋养肝肾,补脑抗衰 。适用于各类老年痴呆病,对心脾不足,肝肾亏虚型老年痴呆者尤为适宜 。
(5)胡桃仁山楂茶:胡桃仁150克,山楂50克 , 白砂糖30克 。先将胡桃仁加入适量的水浸泡半小时,洗净,放入研钵或石磨内,加入少许清水 , 将其研磨成茸浆,装入容器中再加适量的清水稀释调匀待用;山楂用水冲洗干净,拍破 , 装入锅内 , 加入适量清水在中火上煎熬三次,每次20分钟,过滤去渣,取汁 , 用文火浓缩至约1000毫升 。再把锅洗净后置于火上,倒入山楂汁,加入白糖搅拌,待溶化后,再缓缓地倒入胡桃仁浆,边倒边搅均匀,烧至微沸即成 。当茶饮,每次150~200毫升 。每日可服2~3次 。益肾精,养肝血,充脑髓 。适用于肝肾不足,精血亏损型老年痴呆病患者 。
(6)二子延年茶:枸杞子、五味子各6克 。将二味捣烂,放入茶杯中 , 用沸水冲泡,加盖焖15分钟 。当茶频频饮用,一般可冲泡3~5次 。每日2剂 。补益肝肾 , 健脑宁神 。适用于肝肾不足,精不养神型老年痴呆病患者 。
(7)灵芝茶:灵芝10克 。将灵芝切成薄片,放入保温杯中 , 加入沸水冲泡 , 加盖闷30分钟 。当茶频频饮用,一般可冲泡3~5次,再嚼食灵芝草片 。每日1剂 。益精气 , 补肝肾 , 健脑安神 。适用于肝肾不足 , 精气亏损型老年痴呆病患者 。
(8)五子健脑茶:沙苑子、菟丝子、枸杞子、五味子、女贞子各200克,熟地黄、山萸肉各100克,神曲50克 。①先将熟地黄、山萸肉放入锅中,加水2000毫升浸泡1小时,煮沸后改文火煎煮40分钟,滤出药汁;加水1500毫升,煮沸后改文火煎煮40分钟,滤出药汁;如此再煎1次,滤出药汁,去渣;合并3次药汁 , 加入神曲粉 , 搅匀,大火煎取浓膏 。②将上述五子焙干 , 捣成碎末 。加入药汁浓膏,搅拌搓揉均匀,捏成团 , 以触之能散为度,用模具或压块机制成小方块,低温干燥,使含水量降至3%以下,即成 。密封贮存 。每次取茶块20克,放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖闷10分钟即成 。频频饮服茶汁 。每日1~2剂 。养肝益肾,补脑安神 。适用于肝肾不足,精血亏损型重症老年痴呆病患者 。
(9)人参茶:人参5克 。将人参切成薄片,放入保温杯中 , 加入沸水冲泡,加盖闷30分钟 。代茶频饮,一般可冲泡3~5次,嚼食人参片 。每日1剂 。大补元气,补益心脾,养神益智 。适用于心脾两虚 , 元气亏损型老年痴呆病患者 。
(10)桂圆红枣茶:桂圆肉5~10枚,红枣3~5枚,乌龙茶5克 。将桂圆肉放入碗中,隔水蒸熟取出 。将红枣用刀划破,放入茶杯中,加入桂圆肉、茶叶 , 用沸水冲泡,加盖闷20分钟即成 。频频饮用茶水,一般可冲泡3~5次,桂圆肉、枣肉亦可嚼食 。每日1剂 。益心脾,补气血,安神定志 。适用于心脾两虚,气血不足型老年痴呆病患者 。
(11)牛乳红茶:鲜牛乳100克,红茶5克,食盐3克 。先把红茶用沸水熬浓汁,再把牛乳煮沸,盛在碗里 , 和入红茶浓汁,加入少许食盐,和匀即成 。当茶频频饮用 , 每日1剂 。益精气,补脾胃,养心神 。适用于心脾两虚,精气不足型老年痴呆病患者 。

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