怀疑自己有抑郁症，却不敢去医院确诊，该怎么办？你好，我觉得你可以对照一下抑郁障碍的临床表现来看看自己是什么状态，我们在诊断抑郁障碍的时候是需要症状学标准和病程标准的，也就是说抑郁症需要符合一定的临床表现，然后在一定时间基础上迁延不愈才能进行确定诊断 。抑郁症都是什么感觉？很多人都觉得自己得了抑郁症 ， 但我觉得多数人还是没有足够认清抑郁症是什么样 ， 抑郁情绪和抑郁障碍还不能混为一谈，不是觉得自己不开心了就一定患上了抑郁症 。在遇到压力或者事件影响后我们集体会出现情绪反应，这也是机体自我防御的体现，通过自我调节我们会逐渐缓解恢复平衡 。但也有人在机体无法调节后适应不良，最终发病 。
抑郁障碍起病原因复杂多样，有遗传因素、性格缺陷导致人格障碍、个体存在易感因素、神经生化因素、社会环境因素等等；如果患上抑郁症，主观感受会十分明显 ， 最直接的感触就是高兴不起来，郁郁寡欢，变得闷闷不乐，每天都在纠结一些让自己难过的事情；很多时候抑郁症患者是放大自己的抑郁情绪，比如一件事情影响了心情 ， 在普通人看来可能无关紧要，但在抑郁障碍的病人看来可能心情会受到很大刺激，导致自己情绪变得低落，而由此可能再出现其他附带的表现，比如身体不适，对自己的否定，甚至埋冤自责；其他方面对任何事物都不感兴趣，感觉乏力，整日无精打采，头脑反应不灵活，记忆力下降等等；病人之所以对自己怀疑或者否定 ， 是抑郁障碍带来的能力减退感导致，长期抑郁让人觉得生活无望 ， 才有了悲观厌世的想法 ， 再严重下去可能出现自伤或者自杀 ， 这也是我们最担心的问题 。
其实抑郁障碍的表现还不止这些 ， 病人会因为得病使得生活状态陷入停滞或者混乱，严重影响了自身甚至家人，而这样的表现又是不能通过自我调节就能恢复的，如果病情持续2周以上并且仍有逐渐加重的趋势，抑郁障碍的可能性较大 。
除了抑郁障碍的表现外，我们在确诊患者时也需要采取量化评定方式，比如汉密顿焦虑、抑郁量表，将患者的实际感受通过量表的方式呈现出来 ， 而我我们对症治疗后也需要患者测评量表来观察疾病的好转程度 。
像您这种情况我推荐你用手机下载一个App软件，叫做心情温度计，来给您的情绪问题做个评测，当然这只是一个参考，看看您是不是真的存在情绪问题 ， 你需要如实回答问题，然后等待结果；如果建议您需要就医 ， 我觉得毕竟身体最重要，您还是到专业的精神科医院进行评估最为科学，以免耽误病情；如果病情轻微，或者只是情绪问题，可以适当做些心理疏导，能帮您减轻压力，减少抑郁情绪的发生，希望我的回答能够给你帮助 ， 感谢关注 。
焦虑症和抑郁症的表现有哪些？焦虑症和抑郁症的临床表现有哪些？这个问题可能由精神科医生回答更容易一些 。我们知道，焦虑是一种对于未来不确定的事情的担心，若对未来的某事胸有成竹的话，那就不会有焦虑了 。举个例子，若明天要考试，若自己平日学的不好 ， 这个考试的结果又很重要的话，我们对于这个考试就会担心 ， 甚至考试前几个晚上失眠，考试前几分钟不停的去卫生间，手心出汗 ， 口干，心慌等不适感觉 ， 这些都是焦虑的症状；但是假如我考试前知道试卷的问题，并且全部会做的话，那么我们还会焦虑吗！一般的说：有原因的焦虑情绪不等于医学上的焦虑症 ， 那么它们两有什么区别和联系吗？较复杂，但是我们可以这样简单的理解 ， 首先焦虑症一般没有外界现实的因素，或外界因素微不足道，精神医学用“浮游焦虑”来理解，也就是说焦虑症的焦虑一般是没有原因的，好像漂浮在空中一样；其次焦虑症的后果造成生活职业功能的损害；最后焦虑症患者内心痛苦，一般要求治疗 。而一般的焦虑情绪无这些特点，所以一般有原因的焦虑情绪与焦虑症是不同的，但是两者的本质是一样的，区别只是量的区别 。焦虑症的分类和临床表现，我就不细说了，大家感兴趣的话 ， 可以找精神医学的书看一下 。患焦虑症的人按照拉康的说法，大多数人的精神结构是正常的,不是精神病的结构 。
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