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夏天的天气很热 ， 人很容易晒黑，我们该怎样给肌肤保养呢？一般都是涂抹各种护肤品，其实也可以从内部开始调节 ， 夏天有很多水果上市了，水果的种类很多，有些水果吃了对皮肤有好处，夏天，我们可以吃些护肤的水果，哪些水果有护肤的作用呢？我们一起来看看 。
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1、夏天护肤吃的水果
1、樱桃
酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑 。樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首 。
2、草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等 ， 可以很好的增强皮肤弹性，具有智能美白和滋润保湿的功效 。
3、葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽 。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命e的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命c的20倍 。另外葡萄中含有一种有效成分，可以帮助皮肤更好吸收优质水分，促进皮下血液循环，使细胞水分充足 ， 是最好的皮肤补水水果 。
以上三种水果都是夏季非常不错的护肤水果，美女们赶紧试试吧!
2、夏日如何护肤
Tip1：蒸气保湿 ， 经济实用
假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面膜，也是又好又经济的保湿方法 。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适 。
Tips2：敷在脸上一层厚厚的乳液
办公室室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁?。乐沽魇?。别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥 。夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点 。
Tip3：用洗澡的蒸汽来加强面膜效果
敷保湿面膜，可以洗完澡之后在浴室里进行，有了蒸汽的帮忙，面膜中的成分更容易被肌肤快速吸收 。
Tip4：喝水 ， 多喝水，还是多喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法 ， 不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性 。早上起床 ， 先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去 。
Tip5：单片保湿面膜
真空单片包装的面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦 ， 而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片 ， 比起化妆水更有效，缺水明显和紧急时一定要使用 。化妆前使用补水型的面膜，底妆效果也会更好 。
Tip6：避免用过油护肤品
油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感 。
Tip7：化妆水+纸面膜，既有效又省钱
不必每天用保湿面膜敷脸，一个比较简单的方法是：用你平常的化妆水(无酒精的，不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上 ， 往脸上一贴，放松一两分钟 ， 你会感到肌肤的湿润和弹力 。
Tip8：乳液不够解决“肌渴”，多瓶保湿精华
保湿精华的分子体积比乳液小 ， 能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞 。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在表层下，延长水分被蒸发的时间 。
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