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盘腿坐的正确姿势？1.臀部后半部，要求垫高一些 。可垫棉垫或较薄的枕头，这样可以使腰部自然伸直，避免打坐时因腰肌疲劳，慢慢弯腰曲背的弊病 。
2.
腰部要自然伸直 。腰不直则任督二脉气不通畅，也容易形成昏沉瞌睡得毛病 。
3.
头正颈直、下颌微收，舌抵上腭 。可以平时在坐好以后，在面前放一面镜子，看一看自己头是否保持在正直的状态，找到头正颈直的正确感觉，可自动纠正体内的不平衡与气脉 。
征途2手游怎么打坐的？征途2怎么打坐：按D键打坐征途2没有所谓的战斗状态所以无论你在干什么只要不在骑马状态中按D都可以直接打坐征途2怎么喝酒打坐：喝酒当然是需要酒的啦喝了酒之后就到篝火旁边按D打坐就可以了不同品质(不同颜色)的酒每一次跳的经验也不一样(白色<蓝色<黄色<绿色(二锅头最高只有黄的没有绿色))喝酒最好可以组队组队的人如果都在喝酒有经验加成的还可以放一个木柴堆放了木柴堆所得的经验会是双倍征途2打坐有什么用：
一、一般情况下，在游戏中按“D”打坐可以匀速恢复生命值和法力值 。
二、喝酒状态下，需要以打坐姿势获得经验值 。
三、摆摊时会自动调整为打坐形式 。
四、打坐时不可自动施展技能 。
打坐的好处有哪些？为什么有些人热衷打坐？大家好，焱霖很高兴来回答这个问题 。
打坐属于静态健身的一种方式，越来越受到好多人的喜爱 ， 原来只是习武或是专门修炼人的专利，现在好多人都作为了一种修身、健身的方式，比如好多商业人士和演绎圈人士也打坐 。
具体打坐的好处，焱霖从自己和经历过的一些好朋友们的打坐过程聊以下几点 。
打坐可以改善亚健康首先我打坐带来的直接感觉就是，当我鼻子不是很通畅的时候，我坐一会儿，我鼻子就能通常了，这现象我估计已经超出亚健康的范畴了，反正我鼻子不通畅的时候我就采取这个办法 。
当然还有好朋友们介绍通过一段时间打坐能够改善腰酸背痛，这点我也相信，因为我打坐好的时候能够感受到后背热热的感觉，或是热感逐渐的走动，当然气血要是不通肯定没有这种现象 。
打坐最基本的基本功就是放松，这种放松方式和程度是一般很难做到的仅此一点——放松训练 ， 也可以说是深度放松训练，是打坐过程中很重要的一部分，因为放松不好 ， 以后打坐的感受就出不来 。
在打坐放松训练中也能体验到，我们人体不管是局部还是整体很容易处于紧张状态，而且还不容易出来，习惯了这种紧张 ， 【真的好累】 。
有时候我们进行全身放松不一定很全面，但是在打坐中也会达到深度继续放松的作用，有时候会突然感觉没有放实的腿在坐中突然下沉了 ， 其实就是没有放松好 ， 突然下沉以后感觉很舒畅 。
不仅仅是肢体的放松，更是精神的放松，我们会体验到深度放松时候带来的 ， 【欢喜心】、【乐坐】等感受 。当我们给自己的身体和周围的万物融为一体的时候，感受不到它的存在，但是我们却很明白，那是一种释放，也是一种轻松，脱下‘臭皮囊’的瞬间是我们平时所不能体验到的一种快乐 。
当然了前辈们描绘的更是深入:打坐给人的感受如同大雨滂沱，彻骨彻髓 。打坐会改变、修正我们的一些观念【打坐姿势，打坐姿势图】打坐的过程是内求的一个过程，而不是外?。?不断的关照自己的身体，好像从来就没有这么关心过自己的身体，并且不断的感受着身体的感受 ， 冷暖变化，疼痛变化，声音变化，气息变化等等，其实挺有趣的还是【念头】的变化 ， 从观察这些变化当中我们能够很好的感悟人生，‘当下’的生活理念很重要，珍惜当下，活好当下，认真对待当下真的不是很容易，——大道至简 。
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