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乌鸡稠绵粥怎么做好喝？粥的品种很多，做粥的时候可以和一些食材来搭配制作 ， 这样做出来的粥品营养价值就更高了，今天优优小编给大家推荐这款乌鸡稠绵粥，这是一款非常适合女性朋友吃的粥，那么，乌鸡稠绵粥怎么做好喝？下面跟着优优小编来看看 。
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1、乌鸡稠绵粥做法
乌鸡在中医学上的地位很重要，历来是女性用来滋补的佳品 。把乌鸡入菜 ， 做成一道道美味佳肴 ， 也是一道道防皱抗衰老美容补品 。下面小编就要向大家推荐一款乌鸡食谱：乌鸡稠绵粥，一起去学习下吧 。
乌鸡稠绵粥做法：
1.干贝两粒，香菇两朵泡软后切成丝备用 。
2.煮鸡的汤去掉葱，姜，蒜，加入干贝，香茹丝，白米以小火熬成粥 。
3.转粥至一砂锅里，小火烧开后加盐，白胡椒粉调味 。
4.放入另一半乌鸡 ， 撒上葱花即可 。
乌鸡营养价值分析：
【乌鸡稠绵粥怎么做好喝？乌鸡稠绵粥的做法】 乌鸡无疑是女性进补的药用佳禽 。乌鸡，原产于江西泰和 。因具有黑皮、黑肉、黑骨、黑舌头及从冠、樱头、绿耳、胡须等特征而得名 。乌鸡有着极高的食用和药用价值，是难得的滋补佳品，中医学认为 ， 乌鸡性平、味甘、无毒，入肝、肾经，具有补肝肾、养育气血、退虚热、调月经、止白带等功效 。《本草纲目》中说：“乌鸡可补虚劳，益产妇，治女人崩中带下，一切虚损诸病 。”《本草备要》亦载：“乌鸡补虚劳，甘平 ， 鸡属木，骨黑者属水，得水木之精气 ， 故能益肝肾，退热补虚 。”《中国医药大辞典》中称：“乌鸡得水木之精气，入肝肾二经，是补益之良品 。相传在清朝乾隆期间，有村民将泰和乌鸡进贡给乾隆皇帝 ， 乾隆皇帝见泰和乌鸡不仅外貌超群，而且肉质细嫩，奇香味美 ， 视为奇品异珍并赐名“武山鸡”，列为“贡鸡”，从此 ， 泰和乌鸡名声远扬 。
现代研究分析 ， 乌鸡的药用价值相当于普通鸡的3倍，它含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、填精、益肝、补虚作用，是青、中、老年妇女养颜滋肤、永驻青春的具有传统特色的食药两用补品 。
用乌鸡进补时即可单用，也可与其他补药配合应用 ， 做成食疗药膳 。
需要注意的是，乌鸡虽是补益佳品，但多食能生痰助火、生热动风，故体肥及邪气亢盛、邪毒未清和患严重皮肤疾病者宜少食或忌食 ， 患严重外感疾患时也不宜食用，同时还应忌辛辣油腻及烟酒等 。
2、排毒养颜的食物
1、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C ， 以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 。
（1）早晚服蜂蜜 。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子（50一100克）用200毫升温开水调服 。
（2）揉搓腹部 。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓 。
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