文章插图
补充液体降火坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水，可生津利尿，加速热量散发 。宝妈可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮 ， 或者保证每日8大杯水，以及时清热 。宝宝可在两次喂奶间，喂些温水，也能降火 。
【坐月子上火宝宝也跟着上火咋办】多喝蔬果汁坐月子上火，可以多喝多喝蔬果汁，可以促进体内的新陈代谢，通润肠道，有利于体内各种毒素的排出 。如梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，都可以降火，每天不妨碍喝4-5大杯 。注意不宜加糖或盐，以免助生火热 。
保持空气湿润坐月子时，生活的环境干燥缺水 ， 容易导致水分的流失，损耗津液，导致产妇和宝宝上火；可在室内放个加湿器，增加空气湿润度 ， 有助于减轻口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状 。
食疗降火缓解绿豆粥材料：石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量 。
做法：先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
功效：清火泄热，益气生津 。
萝卜鲜藕汁材料：生萝卜1个 ， 鲜藕1节 。
做法：将生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，连续用3天左右 。
功效：清热降火 。适宜坐月子上火的妈咪 。
金银花茶材料：金银花10克 。
做法：每日取金银花10克 ， 泡茶饮用 。
功效：金银花性寒、味甘，可以入肺经 ， 清热解毒、疏散风热 。
相关经验推荐
- 宝宝母乳性黄疸最长多久能退完
- 坐月子牙齿松动怎么办
- 宝宝几个月吃蛋黄
- 宝宝摔倒额头肿了怎么办
- 宝宝头睡偏了长大后会好吗
- 人工喂养的宝宝一天大便几次
- 八个月宝宝不会爬怎么办
- 城野医生宝宝防晒霜怎么样？城野医生儿童防晒霜成分
- 宝宝不翻身怎么办
- 宝宝母乳几个月最好