戒烟后失眠怎么办

【戒烟后失眠怎么办】

戒烟后失眠怎么办

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老烟民了,吸烟有几年的时间了,由于身体的不适医生建议戒烟,身体应该已经适应了长时间的烟草,刚一开始戒烟还有些不适应 , 经常会导致失眠,一到白天,都没有精神,工作也不能集中精神,非常的困扰着自己,在网上还有书上翻好久,才翻到了一些方法,希望也能给有类似情况的朋友解除困扰 。

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