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感觉自己好像病了，一天到晚胡思乱想 ， 控制不了自己 ， 什么都做不好，该怎么办？一天到晚胡思乱想，可能是强迫思维，又称之为强迫观念，指脑海中反复 ， 多次出现某一，观念或概念，并伴有主观的被强迫，感觉和痛苦感，患者完全能够意识到这一思想的不必要，力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自觉的，自由的加以控制和干涉，因此 ， 常有控制不住的体验，同时伴有烦躁，焦虑的情绪，存在自我强迫与反强迫 。
多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现 。不知道题主是否已经有强迫行为的表现
【我问我自己活着是为什么是什么歌词 我问我自己活着是为什么是什么歌】强迫思维一般 ， 分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆 。
治疗上，精神分析对强迫治疗效果不是很好 。是因为精神分析的治疗核心是潜意识的意识化而强迫是本身来访者已经意识到问题，所以，治疗效果就不尽人意 。
目前来说，对于强迫思维最好的方法还是认知疗法和森田疗法 。
森田疗法的核心是顺其自然和为所当为 。
认知疗法首先，要从根本上认知和领悟，力图对强迫模式加以修正，重视过去的经历尤其是导致目前状况的事件加以重新认识 。
也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时 ， 及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意
对自己强迫性思维的症状，要适当淡化，顺其自然，这也是森田疗法顺其自然的核心
另外，大量临床资料显示 ， 强迫症症多发于个性，心理素质较差的个体表现为意志力不强，对自己思维活动缺乏有效的控制因此 ， 克服强迫思维的关键仍在自己需要磨练自己的个性，增强自己心理承受和心理调试的能力
对待强迫思维聊要有耐心，恒心，更要有决心！
对面有一个少妇，总是跟我套近乎，怎么办？在一间饭店做厨师时，同店的一个女服务员就这样对过我，频频地对我示好，当时她已25岁，长得十分标致，是大多数男人的女神 ， 不知她为何对我有这么大的兴趣？当时我已35岁了，长她10岁 。
我比她早到这间饭店5年以上 ， 是这间大饭店的老员工了，此姑娘叫小云 ， 不到一个月便和我走得很近 。通过聊天才知道她未结婚，但拍拖3年了，男朋友是同一个县的老乡，因为男朋友多出一只手，是个小偷，被派出所抓去，被判3年牢狱，正在服刑中 。据她说，男朋友父母对她很好，住在家乡的县城里，有房有车 。其父母是做小生意的，大财没有，仅是发点小财 ， 不愁衣食住的小财，是做水产行业的 。
和小云同店工友2年中，从她的眼神 ， 动作，一举手，一投足就知道我在她心中的地位 。柔情似水，眼送秋波 。对我正常是未言先笑，喜欢和我在一走，逛街，逛公园，看电影，看演唱会 。有过2次以上，半夜11点，12点还来到我的出租屋访问 。明白人一眼就看出她的用意，但作为已婚人士 ， 不宜与她有这样的感情游戏，始终有一道坚守防线不可穿越，始终是同事 ， 工友，顶多是可以信懒的女性朋友 。
2年后，她男朋友出狱后就辞工回家乡结婚了，在她回乡前，还请了我吃了一次饭，她男朋友是个沉默寡言人，对我只是笑，只是递烟递茶碰杯喝酒，没有说到其他，从外表看，谁知道这一表人才，风流倜傥，长相帅哥兼靓仔是个贼，不知小云爱他什么？
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