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霜降喝什么茶养生？霜降适合喝的茶有哪些？

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霜降喝什么茶养生？霜降适合喝的茶有哪些？

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霜降的来临，意味着冬季即将到来了，这个时候天气寒冷，正处于转季的时候，容易发生感冒，需要防寒保暖 ， 喝茶可以滋阴润肺 ， 茶的功效作用有很多，霜降适合喝一些茶养生，那么霜降喝什么茶养生？霜降适合喝的茶有哪些？下面为大家介绍 。

霜降喝什么茶养生？霜降适合喝的茶有哪些？

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1、霜降养生喝什么茶
1、百合茶
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用 。取百合15~20克 ， 用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
2、玫瑰薄荷茶
选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量 。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳 。人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味 ， 一举两得 。
3、桑叶茶
经霜桑30克 。将桑叶加水煎汤，取汁，代茶饮用 。每日1剂 。可以祛风散热、止咳平喘 。适用于风热痰喘 。
4、菊花决明子茶
决明子5克，野菊花1～2朵 。将决明子、野菊花放入杯中 。冲入开水冲泡3分钟 。温饮即可 。菊花决明子茶有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证 。同时又有很好的调压作用 ， 可用于高血压病的辅助治疗 。
5、菊花人参茶
选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克 。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可 。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神 ， 赶走秋乏 。
6、萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味 ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次 。
7、金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛 ， 心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒 。将金银花的花、叶加水，先用猛火 ， 后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用 。可以清热、解暑 。
8、菊花绿茶
菊花12克，绿茶5克，白糖30克 。用开水煮或者冲泡均可 。代茶饮，每日1剂 。菊花绿茶清热解毒、预防感冒、宁神明目 。适用于秋季忽冷忽热，气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等 。
2、霜降养生食谱
1、梨排骨汤
梨含有蛋白质 ， 脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，梨在润燥水果中可是排前位的，生吃熟吃都可以，润燥清热，含有丰富的营养，梨熟吃的时候，做汤也是很营养很美味的 ， 和排骨一起炖，即解了油腻又让汤带水果的味道，老少皆宜！
【霜降喝什么茶养生？霜降适合喝的茶有哪些？】 材料：排骨500克，苹果两只，雪梨两只 ， 姜3片，盐少许 。
做法：排骨洗净斩大块 ， 放入沸水中汆烫去血水，捞起沥干水 。苹果和雪梨去皮和核 ， 洗净切成大块 。砂锅内注入适量清水，放入排骨、苹果、雪梨和姜片，大火煮沸改小火煲1小时 ， 加少许盐调味即可 。

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