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宝宝辅食要加油吗宝宝辅食可以放油 。
添加辅食以前，宝宝全部的营养来源都是母乳或配方奶粉 ， 所以此时是不需要食用油的 。当宝宝到了6个月左右添加辅食，并逐渐适应以后，可以适当添加植物油并且用油烹饪 。油脂中的脂肪酸对于宝宝来说是必需的营养物质，它是宝宝能量的重要来源，同时对宝宝建造身体和大脑神经系统起着至关重要的作用 。
宝宝辅食怎么放油6个月至1岁：宝宝开始添加辅食时，妈妈可在做辅食时加一点油 。比如各种粥、糊、小面条、果蔬沙拉中，最后滴几滴就可以了 。食用量以每天5~10g为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量 。
1岁至3岁：此时宝宝什么食物都可以吃了，建议妈妈可以用油给宝宝炒些青菜和肉，食用量在每天20~25g，也就是两小勺的量 。
宝宝每天吃多少油合适在正常饮食的基础上 ， 宝宝每天摄入植物油的量如下：
出生至6个月：宝宝的营养来源基本都是来自母乳或配方奶粉 ， 此时不需要添加食用油 。
6-8个月：每天摄入半茶匙 ， 相当于2～3毫升；
8～12个月，每天摄入1茶匙，相当于5毫升；
1岁以上逐渐加量，可以摄入2茶匙，相当于10毫升 。
宝宝吃什么油好核桃油核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展 。富含不饱和脂肪酸 ， 且相对于其他植物油n-6与n-3系脂肪酸结构比较合理 。另外，核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度 ， 增强宝宝免疫力 。建议用来凉拌，不建议高温烹饪 。
橄榄油【宝宝辅食要加油吗】橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值，而且橄榄油在加工过程使营养成分保持了天然的状态，很适合宝宝食用 。不过，高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸 。
花生油花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力，而花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育，另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的 。花生油适合煎炒烹炸，200℃以下的高温皆可 。
芝麻油芝麻油也就是香油，具有有促进血液循环的功效 ， 而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况 。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收，适合直接食用，不宜高温烹调 。
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