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心情烦躁【颈椎病是怎样造成的 颈椎病是什么原因引起的】多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛 。注意保持健康、快乐、平和的心情 ， 让自己远离颈椎疾病 。
在家上网看电视时间增多相比户外运动而言，冬季人们更愿意待在室内上网、看电视，活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入 。针灸推拿学堂建议即使在室内时，大家也不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通 。
夜生活丰富睡眠减少从生活习惯来讲，夜间娱乐生活较多的年轻人，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复 ， 日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛 。
颈部受凉颈椎病和受凉有很大关系，随着气温的降低 ， 人们对于衣服的添加可能会不注意 。一些爱美的女性，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病 。针灸推拿学堂建议处于较为寒冷的环境中时，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉引发或加重颈椎病 。女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪 。
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