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百香果是生活中很常见的食物，其香味迷人，深受很多人的喜爱，而且其营养价值极高，具有很多的养生功效 ， 那么百香果的功效作用有哪些？孕妇吃百香果有什么好处？吃百香果对健康带来的好处有很多，下面就来详细了解具体情况，以及孕妇吃百香果的好处吧 。
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1、百香果的功效作用
一、深度清理肠胃
1、百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内中有害物质将其彻底的排出 ， 并可以改善肠道中的菌群构成 ， 起到保护肠胃且不吸收有害物质的屏壁作用 。
2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生长 。
3、二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对于结肠炎、肠胃炎和痔疮有着特殊消除作用 。
二、排毒养颜
百香果中富含着维生素C，可以有效的净化机体，避免有害物质在体中沉积 ， 从而达到改善肌肤和排毒养颜的功效 。而且百香果中含有着的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用 。
三、缓解疲劳
百香果内含有的尼克酸是细胞呼吸所必需的，并参与到体内很多代谢过程，起到抗癞皮病和防止精神抑郁等作用，所以工作和精神压力大的人要经常的食百香果 。
四、可以减肥
食用百香果可以很好的增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入 ， 而且它还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收 。长期的食用百香果有利于改善人体营养吸收结构 ， 降低体内的脂肪，可以达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态 。
五、促进代谢
百香果中的超纤维可以促进排泄，缓解便秘的症状，清除黏附滞留在肠道中的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再次吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性 。
六、有效安神
由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅和芒果等165多种水果的香味，所以它所富含的香酚成分具有着很好的安神之效 。因而百香果可以用来治疗我们的失眠 。
2、孕妇吃百香果的好处
1、缓解便秘：孕妇吃百香果有缓解便秘的好处 ， 便秘是孕妇常有便秘现象 。而百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘的症状 。
2、美容养颜：孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果 。百香果有净化机体 ， 避免有害物质在身体中的沉积，进而可以达到改善皮肤和美化容颜的作用 。
3、缓解呕吐：孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常会有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是很不错的选择 。因为百香果的酸味有着很好的缓解呕吐的效果 。我相信你在之前的“孕妇能吃百香果吗”的疑问，早已烟消云散了，但是不能太贪吃哦！
4、其他作用：孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果 。
3、百香果的正确吃法
1.直接鲜食：将百香果剖开 ， 用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪) 。
2、制成果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁 。如果用榨汁机搅拌几秒 ， 效果更好 。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜 ， 风味更佳 。另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象，对质量并无影响 。
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