如果有些人肠胃不好，平时就应该少吃一些油炸类的食物，因为这类食物不容易消化会加重消化道负担，多吃会引起消化不良还会使血脂增高对健康不利 。
8、少吃腌制食物
肠胃不好的人除了要少吃油炸类食物之外，一些腌制的食物也要少吃，因为这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不可以多吃 。
9、禁止熬夜
平时肠胃不好的男性们尽可能的不要熬夜保持早睡早起的作息习惯，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用不让肠胃受冷 。
3、木瓜禁忌需知
1、营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用 。可切成小块鲜食 ， 也可放入冰糖中制成木瓜汁 。南方的番木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。北方的宣木瓜多用来治?。?不宜鲜食 。
2、木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多，多吃会损筋骨、损腰部和膝盖，另外过敏体质者应慎食 。体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜 。怀孕时不能吃木瓜 ， 因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛 。
3、下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用 。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用 。
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