文章插图
按摩头部头部有许多穴位，如风池穴、百会穴等，具有缓解头痛的功效 ， 再加上按摩能够舒缓紧张的头皮，从而缓解头皮疼痛 。
将双手的手指张开 ， 拇指按在头部风池穴，其余四指孜然放置在头上，轻轻按揉5~10分钟，会明显感觉舒适很多 。
梳子梳头人体的十二经脉在头部汇合，经常用数字梳头 ， 有疏通气血、健脑聪耳、防治头痛的功效，同时还能使头皮放松，缓解头皮疼，特别是经常扎头发导致的头皮疼 。
梳头时注意不要使用梳齿太过尖锐的梳子 ， 最好选用梳齿钝圆木梳，以及具有按摩功效的大头梳 。每日早晚从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快 。一般每次梳100下左右，梳至头皮微热 。
热敷颈部颈部的健康影响经络气血的通畅，热敷颈部能够促进血液的流通 ， 排除头皮中的新陈代谢杂质，缓解瘀血阻络引起的头皮疼 。同时还可以畅通脊神经与器官之间的沟通状况 ， 也能稳定交感与副交感神经，令人感觉舒适 。
可以使用热毛巾或者热敷袋，敷在后颈部以及后脑勺部位，热敷20-30分钟，每日1-2次 ， 注意热敷温度应高于体温，但又不宜过热，以免造成烫伤 。
【头皮疼怎么办最快最有效的】温水洗头如果经常用冷水洗头或者头发没擦干就入睡，也会由于寒气入侵引起头皮疼，这时候除了使用热敷头部等方法外 ， 洗个温水头也能够缓解头皮疼 ， 洗头时的水温最好控制在40摄氏度左右 。
相关经验推荐
- 毛巾被发霉怎么办
- 宝宝说脏话怎么办
- 虾塘水绿色过浓怎么办 虾塘水浓绿色怎么处理
- 中银e贷被冻结了怎么办
- 小孩感冒鼻塞怎么办速效办法
- 朝天鼻矫正失败怎么办
- 发烧怎么办 4个退烧的穴位你要知道
- 哮喘对怀孕有影响吗 哮喘的女性要怀孕怎么办
- 夏天水肿怎么办 夏天水肿的原因是什么
- 宝宝不吃蔬菜光吃肉怎么办