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减肥对于女人来说是一件非常痛苦的事，特别是对于比较懒的女性朋友来说 ， 想要减肥 ， 却有不想运动 。我们都知道减肥是需要坚持和恒心的，下面 给大家介绍一种能动动手指就能减肥的方法，经常练习这种方法可以瘦脸、瘦腿等，我们一起来看看 。
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1、动动手指减肥法
1、瘦脸——太阳穴太阳穴大家再熟悉不过了 ， 学生时代的眼保健操依稀在耳边萦绕 ， “第四节，按太阳穴轮刮眼眶” 。是不是立马知道太阳穴在哪里了?没错，就是眼睛两侧的位置 。按太阳穴不仅具有缓解眼部疲劳的功效，还能消除脸部浮肿，长期按压可起到瘦脸除皱的作用 。此外 ， 大拇指上有多个对瘦脸有用的穴位 。所以 ， 按压的时候最好用大拇指哦 。既能保护眼睛，又能缓解疲劳，还能美容，何乐而不为呢?
2、瘦腹部——大横穴肚子上一共有八大穴位，分别为：大横穴、天枢穴、大巨穴、水分穴、中脘穴、气海穴、关元穴、带脉穴 。这八大穴位都集中在肚脐眼周围，并不是很容易区分开 。此外，中医建议 ， 这八大穴位同时按摩对于减少腹部脂肪效果更好 。按摩这八大穴位，不仅可以减少腹部脂肪推挤 ， 还能促进体内消化系统速度，对于缓解便秘，肠道排毒都有很好的疗效 。闲暇之余 ， 用手掌按住肚脐眼，顺时针按摩腹部，让拥有小蛮腰不再是奢望 。
3、瘦大腿——无名穴无名穴，大家万不可望文生义，这个穴位和无名指可离着远着呢 。无名穴既然是可以瘦腿的，那么自然就要在腿上找啦 。之所以推荐大家选择这个穴位，是因为无名穴在大腿内侧中点的部位，很容易找到 。按摩无名穴，不仅可以促进血液循环，促进细胞新陈代谢，防止大腿内侧脂肪堆积，还能拉紧肌肉 ， 美化腿部线条 。
【如何动动手指就能减肥？手指如何按摩可以减肥？】 4、瘦小腿——承山穴承山穴的位置也很好找，它在小腿肌肉的末端 。当小腿绷直时，肌肉就会浮现出来了 。硬硬的部位就是肌肉，它的末端，靠近脚踝，就是承山穴 。承山穴是人体的重要穴位之一，按摩承山穴可以有效改善小腿浮肿，加快小腿脂肪燃烧 。
怎么样大家是不是都学会了呢?以前只在电视上面看到过点穴法，没有想到在现实生活中这确实是真的，可以帮助我们进行科学式的减肥，而且还不会伤害身体，如果大家所胖的部分都是不同的，可以分部进行练习，这样不但可以省下许多的金钱，还可以达到减肥的目的，这真的是一个太好的办法了 。
2、动动手指防止百病
(一)高血压、心脏病手印(强心手印)
1、练习方法：将食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，与中指、无名指，三个指头尖捏在一起，小拇指向上垂直翘起，左右手同时做 。
2、功效：这一手势的作用包括：强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经、净化全身等等 。
该手印流传最广，普及率最高 。曾有一个加拿大患者专程从加拿大到印度向他请教非药物治疗高血压的方法，迪帕克博士将此方法传授给他 。该患者回国后坚持不懈地做此练习，取得很棒的治疗效果，该患者又将此方法教给他的私人医生，该医生亦为高血压患者，他亦取得很好的效果 。后来该医生将此方法普及到他的心脏病专科医院，让所有患者都做此练习 。
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