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我们生活中有很多水果，不同的水果有不同的价值，有的水果吃了能助消化，有的水果吃了能治疗便秘 ， 有的水果吃了有减肥的作用，相信大家都吃过水果，并且很多人喜欢吃，那吃什么水果有排毒的功效呢？下面 ， 给大家具体介绍一下排毒的水果
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1、吃什么水果排毒
1、苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择 。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化 。
选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好 。
2、草莓
草莓是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C.
在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏 。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用 。
3、葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果 。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾 。
唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量 。
4、樱桃
很有价值的天然药食 。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用 。
选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃 。
总结：以上推荐的排毒水果，是不是最常吃的，如果是请继续保持下去 。
【日常排毒吃什么水果？吃什么水果有排毒的作用？】 2、让肌肤补水的水果
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季和内热的人食用 。现代医学研究认为，梨还有降、清热镇静的作用 。患者 ， 如有目眩，者，经常吃梨 ， 可减轻症状 。
甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多 ， 每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称 。此外，甘蔗还富含18种氨基酸，具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效，其不仅可以生食，可榨汁加工成各类饮料 ， 用途广泛 。
苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维 ， 可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁 ， 铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽 。
中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品 。橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种等，经常食用可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽 。
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用 ， 最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥 。
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