4.椰子油是干什么用的
椰子油是既可直接饮用又可烹饪还可外用的植物油，直接饮用可清理肠道，杀灭肠道内的细菌；烹饪可令食物更美味健康；外用可保健皮肤、滋养头发 ， 用途是相当的广泛 。说到这里，相信你对椰子油是干什么用的还有些迷茫，下面我们做详细解析 。
【椰子油哪个牌子好？椰子油怎么挑选？】 内服
1、直接饮用 。建议刚开始时每天饮用1汤勺(约15ml)左右的椰子油 ， 先让身体适应，然后逐渐加量 。
2、饮料 。可以将椰子油添加在咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、开水里，作为饮料饮用，可以增强体力和提神 。
3、烹饪 。在烹饪方面，椰子油有着独天得厚的优势，它能够在高温烹饪下保持油品的营养成分 ， 是烹饪健康美食的上好选择，可煎炸、烘焙、煮饭、炒菜等 。
4、拌菜 。椰子油可拌水果沙拉或者青菜 ， 具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康！
外用
1、保健皮肤 。可在每日沐浴后涂抹适量在皮肤上，并按摩1-2分钟，长此以往，皮肤会变得光滑细润 。
2、卸妆和防晒 。椰子油具有很轻的清洁功能，可充当卸妆油的角色，彻底清除脸部残留彩妆 。它还可以充当防晒霜的角色 ， 让肌肤免除紫外线的伤害 。
3、消炎杀菌 。椰子油有很强的杀菌效果，适用于多种皮肤炎症 ， 可防治皮肤?。?并缓解蚊虫叮咬、烫伤的问题 。
4、预防妊娠纹 。对孕产妇而言，椰子油还有预防和减轻妊娠纹的作用 。...
5.椰子油的功效与作用
椰子油具有容易被人体消化和吸收的特点，因此其含有的有效成分也是极易为人体所吸收，进而起到相应的保健功效 。那么椰子油都有哪些功效与作用呢？我们一起来了解下 。
1、润发护肤 。椰子油的润发护肤功效可以说是众所周知的，无论是内服还是外用，都能起到润泽肌肤和毛发的作用，使人体由内而外的散发出靓丽的风采 。
2、减肥 。虽然说椰子油中含有大量的饱和脂肪 ， 从科学的角度来说减肥功效很是值得怀疑，而事实上 ， 椰子油确实具有减肥的功效，且得到无数人的验证 。
3、补充体力 。椰子油因为容易被人体消化可吸收，所以称为快速补充营养和能力的主要来源，能够帮助人体快速补充体力 ， 消除疲劳，提神醒脑 。
4、提高免疫力 。椰子油中含有约50%的月桂酸 ， 可以提高人体的免疫力，并且具有很好的杀菌作用，能够消灭体内的各种细菌和病菌，甚至是肠道内的寄生虫 。
5、椰子油可以提高新陈代谢、活化甲状腺功能、维持能量水平、稳定血糖、使头脑清晰、情绪稳定等，对于晒伤、湿疹、昆虫咬伤、皮肤粗糙、皮肤癌也有治疗的效果 。
6、椰子油对於慢性?。?像是糖尿病、气喘、动脉粥状硬化、高血压、关节炎、阿兹海默症、自体免疫疾病、香港脚，椰子油都能有效减轻症状，使之容易回复常态 。
6.孕妇可以用椰子油
纯鲜椰子油中含有丰富的月桂酸，能够帮助孕妈妈增强免疫力，有效预防疾病的产生 。同时，这些月桂酸还能够确保孕妇在分娩后有大量的乳汁喂养宝宝，进而增强新生儿的免疫系统和促进大脑、骨骼的发育 。孕妈妈食用椰子油 ， 还能够给自己和胎儿补充多种养分、预防妊娠糖尿病、缓解便秘以及预防流产，并减轻孕吐的症状 。孕妈妈如果是外用椰子油 ， 可以滋养肌肤；按摩腹部可以预防妊娠纹的产生；如果是有痤疮、粉刺等肌肤问题时，椰子油也能起到很好的缓解作用 。
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