文章插图
控制零食有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这会降低宝宝的食欲 。建议给孩子的零食要适当 。零食品种尽量不选择糖果、薯片这些高热量、高糖分的 。饭前1小时不给孩子吃零食，能增强食欲 。
【小孩不爱吃饭怎么办】
增加孩子活动量适当增加孩子的活动量，特别是户外活动 ， 这样能促进孩子的新陈代谢，加快孩子对食物的消化吸收 。孩子有饥饿感，才会吃饭 。但饭前30分钟内，活动量不宜过大，以免过度兴奋、疲劳后，影响食欲 。
合理补锌缺锌也会导致孩子厌食，建议家长带孩子到医院做个微量元素检查，经过医生检查确定为锌缺乏时，需要进行锌制剂治疗 。也可以多吃富含锌的食物，如牡蛎、花生、瘦肉、核桃、萝卜、猪肝、海产品、黄豆等 。
运用开胃食疗山楂粥材料：山楂30-40克 ， 大米50-100克，白糖10克 。
用法：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣后放入大米，白糖煮粥 。7-10日为1疗程，不宜空腹食用，可作为上下午点心食用 。
功效：消食导滞、健脾开胃，适用于小儿厌食 。
鸡内金泡水材料：取洗净晒干的鸡内金（又称鸡盹皮）30克 。
用法：将鸡内金培黄研成极细末，用温开水吞服 。3岁以下的幼儿，每次服用0.3克，3-5岁每次服0.6克，6岁以上每次服1克，均一天服3次 。
功效：鸡内金含胃激素、维生素B1、B2，尼克酸等，胃激素能促进胃腺分泌，使胃的运动增加，排空加速，消食开胃 。主治小儿厌食 。
大枣陈皮汤材料：大枣10-20枚，陈皮15克 。
用法：先将大枣用砂锅炒焦，然后与陈皮放入保温杯内，以沸水冲泡，加盖闷10分钟左右 ， 饭前代茶饮 。每日1次 。
功效：陈皮有理气健胃、助消化的作用，与大枣一起可以健脾开胃 。
相关经验推荐
- 小孩便秘的危害有哪些
- 小孩口臭的原因和治疗方法
- 小孩抽风怎么办
- 小孩肚子有蛔虫怎么办
- 小孩流鼻血该检查什么
- 小孩抽风发烧怎么回事
- 小孩牙齿发黑是什么原因
- 宝宝不爱吃饭怎么办
- 小孩磨牙是什么原因引起的
- 小孩感冒发烧怎么退烧最快