【痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法】
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痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法是什么啊 ， 我一直以来身材有些胖 ， 行动特别的笨重，还特别的懒，这一阵子就更加的懒了，平时只要有时间就爱睡觉，总是睡不醒，还总是感到恶心咳喘的症状，关节也有疼痛，这样怎么都不好 。我去看了中医，中医说我是痰湿体质，我平时每天都喜欢喝些茶水，不知道我现在还可以喝茶吗，我要怎么调理啊 。
阴虚痰湿体质一般都伴有阳气虚，气虚不能蒸化津液，化液为痰，则为痰湿，不能化为津液则阴虚 。要改变体质不是一件容易的事情，综合调理一下 。平时注意保暖，不要牛饮，喝水要慢，不要贪凉饮冷 。建议是注意适当喝点薏米冬瓜红枣汤类 。这样有祛湿和帮助补气等效果 。
环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭 。
饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱 。痰湿体质的人如何调理身体？多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物 ， 更应多食之 ， 如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等 。
运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦 ， 故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择 。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉 。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法 。
推荐菜谱：1.韭菜炒虾仁原料：韭菜250 克，鲜虾仁100 克 。制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100 克放入 ， 再炒片刻，加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成 。养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神 ， 消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等 。2.虾马童子鸡原料：虾仁20 克，海马10 克，童子鸡1 只 。制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂 。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完 。养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿 。
以上就是我说的痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法的内容，这种症状一般都是体质发胖的人群容易患上 ， 朋友们平时还是需要保持体型，不要像我一样身材肥胖，我下定决心要开始减肥，多加运动，让自己重新的健康的换种身形的生活 。
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