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蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补品，也是最常用的补品之一，很多女性都喜欢泡蜂蜜水喝，据说喝蜂蜜水可以美容养颜所以很多女性都很喜欢 ， 而且蜂蜜水甜滋滋的也很好喝 。那么晚上喝蜂蜜水好不好？喝蜂蜜水有什么要注意的？我们来看一看 。
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1、每天晚上喝蜂蜜水好吗
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水 ， 每天晚上睡前喝蜂蜜水 。那么每天晚上喝蜂蜜水好吗？
专家建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水 。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水 ， 饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水 ， 血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外 。特别是中老年人、血脂异常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴还是选用白开水更为适宜 。
【晚上喝蜂蜜水好不好？喝蜂蜜水有什么要注意的？】 但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用 。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变 ， 而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用 。
因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水 ， 不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低 ， 从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合 。而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食 。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用 。
喝蜂蜜水的时间还是要因人而异，一些身体抱恙或是与蜂蜜相克疾病的人还是要谨慎点喝蜂蜜水 。一般人则把握好喝水的时间就可以了，记得在饭前喝哦 。
2、喝蜂蜜水注意事项
1、泡蜂蜜水的水温有讲究
为了不破坏蜂蜜水的营养价值 ， 蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡，而应该用水温要不超过40度的温开水稀释，如果是夏天的话用凉开水稀释则口感更佳 。考虑到蜂蜜营养最好的吸收则建议蜂蜜不用水稀释而直接口含食用，以使营养不被破坏 。
2、喝蜂蜜要定量
虽然喝蜂蜜可以滋补营养，但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量 。通常成年人每天食用蜂蜜不超过50克（约3汤勺），而未成年人则减半 。一周岁以内的小孩子不建议喝蜂蜜 。
3、喝蜂蜜要区分品种
蜂蜜有很多种，根据蜜蜂采花的不同分椴树蜜、洋槐蜜、百花蜜等品种 。通常老人适合喝洋槐蜜、枣花蜜；女士适合喝椴树蜜、龙眼蜜，而百花蜜则男女老少皆宜 。
4、蜂蜜不可同食的禁忌
蜂蜜不可与豆腐和韭菜同食 ， 由于蜂蜜本身有通便功效，而豆腐富含植物蛋白和有机酸，而韭菜则富含植物纤维素 。因此 ， 蜂蜜若与豆腐和韭菜同食，均会引起腹泻 。
3、蜂蜜的功效
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用 ， 因而常常服用对于心血管患者很有好处[1]
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生 ， 对脂肪肝的形成有一定的抑制效果
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫 ， 增强对疾病的抵抗力
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