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孩子喝什么饮料好？小孩喝哪些饮料有助健康？

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小孩的体质比较差，经常会出现一些小的疾?。歉迷跹し勒庑┘膊∧兀吭谄绞钡纳钪锌梢源邮沉频慕嵌瘸龇ⅲ?生活中有很多饮品喝了是对身体有好处的，下面 ， 就由小编给大家介绍几种适合孩子喝的饮品，希望每个小孩都能健康的成长 。

孩子喝什么饮料好？小孩喝哪些饮料有助健康？

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1、有助孩子健康的饮料
葡萄汁：
原料：鲜葡萄若干 。
制作：将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包好绞挤出汁饮用 。
小贴士：葡萄味甘、微酸、性平，能补肝肾 ， 益气血，鲜者还可生津液 。主要成分为葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、苹果酸、蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、钙、钾、磷、铁及维生素B1、维生素b2、维生素b6、维生素C、维生素p等 。葡萄汁发育迟缓并厌食者 。此症状的患儿比同龄明显瘦?。?面色萎黄 ， 头发稀少 。此汁饮用要求不严格，最好一天右两天饮用1～2次，而且要长期服用，方法收效 。
【孩子喝什么饮料好？小孩喝哪些饮料有助健康？】 蜜饯山楂：
原料：山楂500克，蜂蜜250克 。
制作：
1、将山楂洗净，去掉果核备用 。
2、将洗净去核的山楂放入砂锅内，加入适量水，煮至呈糊状时加入蜂蜜 ， 搅拌均匀后，捎煮片刻，收汁即可 。
小贴士：本品可健脾开胃、消肉积食 。山楂酸甘微温 ， 消食健胃，特别对消肉食积滞作用更好;蜂蜜甘平，补中益气、润燥安脏 。蜜饯山楂酸甜可口，食用可增加食欲 ， 是小儿疳积的理想食品 。
绿豆粥：
原料：绿豆30克，粳米适量，冰糖少许 。
制作：将粳米、绿豆分别淘洗干净 ， 同下锅加水煮粥，粥熟后加冰糖适量调服 。也可单独用绿豆煎水服 ， 以绿豆煮烂为度 。
小贴士：绿豆性凉味甘，有较强的药力，故本粥能清热凉血，利湿去毒，适于患湿疹者食用，尤对发热、疹红水多、大便干结、舌红苔黄较明显者适用 。
通过上文的介绍，你会发现健康饮料是能解决孩子常见病的，所以，家长应该让孩子经常喝这些饮料 。需要注意的是 ， 我们今天介绍的饮料跟市面销售的饮料是不同的 。市面上有很多饮料都是食品添加剂勾兑而成，这些饮料没有营养，多喝还会损伤孩子健康 ， 所以家长不要给孩子喝这样的饮料 。
2、长寿的饮料
世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯 。有研究认为，保加利亚地区人们多长寿是因为多饮酸奶，而日本人整体平均身高的增长也是因为常喝酸奶 。根据学者们的研究结果，酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有：
1．酸奶可增强人体免疫功能；
2．降低血清胆固醇的水平 。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下 。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低 。
3.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物 ， 增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌 。因此，酸奶在国外被誉为“长寿食品” 。
3、长寿的饮料
世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯 。有研究认为，保加利亚地区人们多长寿是因为多饮酸奶，而日本人整体平均身高的增长也是因为常喝酸奶 。根据学者们的研究结果，酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有：
1．酸奶可增强人体免疫功能；

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