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瘦身减肥的方法有很多，平时要注意控制饮食，增加运动，通过喝茶的方式也可以帮助减肥，有些茶消脂减肥的效果不错 ， 许多女生都想要瘦腿，可以喝一些对瘦腿有帮助的茶饮 ， 那么喝什么茶瘦腿效果好？瘦腿喝什么茶效果好？下面为大家介绍 。
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1、喝什么茶瘦腿
1、喝柠檬马鞭草茶瘦腿
材料：柠檬草3克，马鞭草5克，蜂蜜适量 。
做法：将柠檬草和马鞭草用沸水冲一遍，一起放入杯中，加入500毫升沸水，浸泡约10分钟后，加入蜂蜜饮用 。
功效：净化肠道，清除体内毒素，改善便秘症状 ， 促进消化和新陈代谢，适合消除下半身水肿，有很好的瘦腿功效 。
2、喝冬瓜利水茶瘦腿
材料：带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱 。
做法：带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后 ， 洗净备用 。锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶 。然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮 。每日一剂，当作开水饮用，药材可多次回冲 。
功效：冬瓜具有利水作用，常喝冬瓜利水茶，可以使女性身材变得修长，改变肥胖臃肿的感觉 。适合消除下半身水肿 ， 有很好的瘦腿功效 。
3、喝桂花菩提子花茶瘦腿
材料：桂花5克 ， 菩提子花3克 。
做法：将桂花和菩提子花用沸水冲一遍 ， 放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，浸泡十分钟后即可饮用 ， 可回冲两次，回冲时浸泡5分钟 。
功效：净化肠道，清除体内毒素，改善便秘等情况，更合适减肥瘦下半身 。
4、喝玫瑰乌龙茶瘦腿
材料：玫瑰花5克，乌龙茶1包 。
做法：将乌龙茶茶包 ， 玫瑰花放入茶碗中 ， 加入适量沸水，闷泡约两分钟后，趁热饮用 ， 不要加糖 。
功效：乌龙茶可以促进体内脂肪分解，去除油腻，玫瑰花可以养颜 ， 促进血液循环，长期饮用此茶 ， 有助于促进新陈代谢，增加体内脂肪消耗，达到瘦腿的目的 。
5、喝马鞭草菊花茶瘦腿
材料：马鞭草10克 ， 菊花5克，冰糖15克 。
做法：将马鞭草放入茶碗中，注入开水冲泡4分钟，加入适量菊花和冰糖 ， 待冰糖融化后即可饮用，如果是使用新鲜的马鞭草，最好稍加揉搓之后再冲泡，这样才能完全释放马鞭草中的营养成分 。
功效：马鞭草有活血祛瘀，痛经的作用 ， 长期在睡前饮用马鞭草菊花茶，可以促进消化，强化神经系统，还能起到瘦腿减脂功效 。
6、喝柠檬红茶瘦腿
材料：柠檬1个 ， 红茶包1包，蜂蜜适量 。
做法：将茶包放入茶杯中，注入沸水，柠檬洗净切片，切成3厘米的片，放入茶杯中，冲泡五分钟后 ， 加蜂蜜调味即可 。
功效：柠檬茶具有助消化，美白肌肤，滋润肺腑的功效，可以补充维生素，还可以快速消除疲劳，每天坚持饮用，能有效清洗肠胃，排毒减脂，达到瘦腿功效 。
7、喝菊花乌龙茶瘦腿
材料：甘菊花2.5克，乌龙茶叶3克 。
做法：将甘菊花，乌龙茶一起放入杯中，注入沸水，盖紧杯盖，闷泡约2分钟即可饮用 。
功效：菊花有疏风清热，解毒明目之功效，乌龙茶具有消食去腻，减肥纤体功效，常喝此茶可以消脂去油腻，清肠胃 ， 从而达到瘦腿目的 。
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