榴莲是我们生活中很多人都喜欢吃的水果 ， 它含有丰富的营养物质 ， 吃了对身体有非常多的好处 。那么买榴莲怎么挑肉多的呢？买榴莲怎么挑肉多的1、听声音 轻摇几下 ， 有声音代表榴莲可以吃了 。
2、看颜色 选择颜色偏黄的 ， 不要挑绿色的 ， 黄色的通常比较熟 。
3、看大小 榴莲个头大的水分足 ， 够甜 ， 小山丘越多肉越多 ， 里面的肉也越多 ， 一般一个成熟的榴莲3-5斤重 。
4、看裂缝 选择开裂的榴莲（自然开裂） ， 说明榴莲足够成熟 。
5、闻气味 好的榴莲气味浓烈 。
6、看重量 同样大小的榴莲轻的榴莲核小 ， 重的榴莲核大 ， 轻的榴莲快能吃了 。
吃榴莲要注意什么1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；
2、当嗅到一股酒精味时 ， 一定是变质了 ， 千万不要购买；
3、因榴莲口感较稠结 ， 易积于肠内 ， 多喝开水可助消化；
4、榴莲虽富含纤维素 ， 但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道 ， 引起便秘 。
榴莲的营养价值榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促使体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品 。榴莲营养价值极高 ， 经常食用可以强身健体 ， 健脾补气 ， 补肾壮阳 ， 暖和身体 。
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