苹果口感脆嫩 ， 味道甘甜 ， 营养丰富 ， 是人们生活中几乎天天都会吃的美味水果 ， 但多数人在吃苹果时 ， 都会把苹果皮削掉只吃里面的苹果果肉 ， 其实大家消掉的苹果皮 ， 比苹果肉的营养价值还高 ， 它也能供人类食用 ， 而且食用以后对人体有多种好处 。
肺是人体内最重要的呼吸器官 ， 如果它淤积大量毒素就会影响肺功能 ， 而且会出现多种呼吸道疾病 ， 而平时适量吃一些苹果皮可吸收丰富的抗氧化成分斛皮素 ， 这种物质能保护人类的肺 ， 可以防止毒素对人类肺部造成伤害 ， 它能提高人类肺功能防止多种呼吸道疾病发生 。
2、减肥瘦身
苹果是一种高纤维低热量的水果 ， 但它的果皮中几乎不含热量 ， 比果肉的热量还要低 ， 人们多吃一些苹果皮 ， 能吸收大量膳食纤维 ， 可增加身体保护感 ， 并能抑制身体对其他食物的摄入 ， 不让人力体重明显减轻坚持食用减肥效果特别好 。
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吃苹果皮的好处1、预防癌症
平时人们吃苹果时 ， 把苹果皮一起吃下去还能预防癌症发生 ， 因为苹果皮比苹果肉的抗癌能力更强 ， 它还有大量维生素c和丰富的抗氧化成分 ， 能阻止人体细胞基因突变 ， 并能抑制人体内致癌物质产生 ， 它对人类经常出现的结肠癌 ， 乳腺癌以及肺癌 ， 肝癌等都有明显预防作用
2、淡化色斑
【苹果皮的功效与作用 苹果皮的功效与作用美白祛斑】苹果皮还具有超强的美容能力 ， 它含有的维生素c能阻止人体内黑色素生成 ， 并能防止色素在皮肤表面堆积 ， 平时人们吃苹果时联通苹果皮一起吃下去能阻止色斑生成 ， 可起到明显美白作用 。平时把苹果皮削下来以后 ， 直接外敷在长有色斑的皮肤上 ， 并进行适度按摩 ， 还能让皮肤表面的色斑淡化 ， 也能起到一定的美白作用 。
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