香蕉有智慧之果的美称 ， 是高钾高镁水果 ， 有松弛肌肉 ， 缓解疲劳的作用 ， 蜂蜜被誉为大自然最完美的营养食品 ， 美容养颜 ， 可延年益寿 ， 那香蕉和蜂蜜能一起吃吗？香蕉和蜂蜜的营养价值香蕉：香蕉是淀粉质丰富的水果 ， 性寒味甘 ， 适合燥热人士食用 ， 香蕉热量高 ， 含有多种微量元素 ， 其中维生素可以促进生长 ， 硫氨酸可抗脚气 ， 钾元素则可以使肌肉松弛 ， 缓解压力 ， 又有快乐水果的美誉 。
蜂蜜：蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖 ， 两者约占70% ， 易被人体吸收 ， 含有少量维生素 ， 有机酸 ， 氨基酸 ， 酶类物质等；一般人群都可以食用蜂蜜 ， 蜂蜜是有止咳华堂 ， 润燥通肠的效果 。
【香蕉和蜂蜜能一起吃吗 香蕉可以和蜂蜜一起吃吗】
香蕉和蜂蜜能一起吃香蕉和蜂蜜是可以一起吃的 ， 两者一起食用不会产生什么毒害作用 ， 完全可以放心的吃 ， 而且由于香蕉和蜂蜜都都有通肠润便的效果 ， 所以对于便秘人群来说是有一定好处的 。
香蕉和蜂蜜同吃的好处香蕉和蜂蜜都有润肠之效 ， 两者同食食用可以促进身体的排便 ， 能减少体内毒素的残留 ， 减轻便秘的症状 ， 通过加速身体毒素废物的排出 ， 还可以达到瘦身减重的效果 。
香蕉和蜂蜜可以怎么吃香蕉和蜂蜜可以直接吃 ， 将蜂蜜撒在切好的香蕉片上作为甜品食用 ， 也可以蜂蜜水 ， 香蕉分开搭配一些淀粉类的主食一起做早餐吃；还可以将香蕉剥开后放入微波炉中烘烤 ， 烤好后将蜂蜜淋上即可 。
香蕉和蜂蜜同吃需要注意什么香蕉和蜂蜜一起吃虽有通便润肠促消化的效果 ， 但是易腹泻 ， 敏感体质以及脾胃虚寒的人应该少食或不食 ， 两者同食会加重这些症状 ， 可能会腹痛腹泻 。
不可空腹食用这两者 ， 香蕉钾 ， 镁 ， 钙等元素含量高 ， 空腹食用会影响机体血液的镁钙平衡；空腹吃香蕉和蜂蜜也会刺激肠胃 ， 所以不建议吃 。
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