【秋季养生要预防什么 秋季养生的预防】1、防肺疾 。中医认为初秋燥气滋蔓 ， 湿气未退 ， 湿邪燥邪合并 ， 易伤人肺气 ， 极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等 。中医有清热润肺之法 ， 可用麦冬30g、菊花15g ， 煎水代茶饮用 。有养阴润肺 ， 清心除烦 ， 益胃生津的功效 ， 是秋季防治秋燥的良好保健饮品 。
2、防中风 。晚秋寒气渐长 ， 与燥邪结合 ， 寒主收引、使血管收缩 ， 脑血管病变也因之增多 ， 轻者口眼歪斜 ， 重者倒地不起 ， 此时注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物 ， 既可有效地预防心脑血管疾病 ， 也可减少脑血管意外的发生 。防止进食过饱 ， 晚餐以八分为宜；日间多喝淡茶 ， 对心脏有保护作用 。
3、防胸痹 。胸痹类似现代医学的心肌梗死 。由于寒气收缩 ， 随着血管外周阻力增加 ， 秋季的血压也会逐渐走高 ， 是胸痹患者最的潜在杀手 ， 除了适度锻炼如散步、跑步外；晨起喝杯白开水 ， 稀释血液；接受耐寒训练 ， 均能起到较好的预防作用 。也可常饮活血开痹的开痹饮：枸杞15g、山楂20g ， 先用开水煎熬山楂2～5分钟 ， 再用煎熬好山楂水冲泡枸杞作茶饮 。
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